Пензенцам дали советы, как встретить новый год без вреда для здоровья
По словам главного врача центра общественного здоровья и профилактики Ирины Пузраковой, длинные новогодние каникулы способствуют быстрому набору лишних килограмм.
По словам главного врача центра общественного здоровья и профилактики Ирины Пузраковой, длинные новогодние каникулы способствуют быстрому набору лишних килограмм. Она уверена, что придерживаться правильного питания нужно на протяжении всех праздников.
Врач не советует голодать 31 декабря, дожидаясь вечера. Можно позавтракать, пообедать и легко поужинать. В противном случае организм перенасытится уже в первые полчаса после начала застолья.
Она также рекомендует отказаться от жирного и сладкого в пользу овощей, фруктов, курицы, индейки и рыбы. Пузракова напомнила, что все, кто собирается употреблять алкоголь не должны пить сладкую газировку, так как она увеличивает токсический эффект и приводит к тяжелому похмелью. В идеале - вообще не пить спиртное, заменив его минеральной водой.
Фото pixabayПоследние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".