Пензенцам дали советы, как встретить новый год без вреда для здоровья

По словам главного врача центра общественного здоровья и профилактики Ирины Пузраковой, длинные новогодние каникулы способствуют быстрому набору лишних килограмм.

По словам главного врача центра общественного здоровья и профилактики Ирины Пузраковой, длинные новогодние каникулы способствуют быстрому набору лишних килограмм. Она уверена, что придерживаться правильного питания нужно на протяжении всех праздников.

Врач не советует голодать 31 декабря, дожидаясь вечера. Можно позавтракать, пообедать и легко поужинать. В противном случае организм перенасытится уже в первые полчаса после начала застолья.

Она также рекомендует отказаться от жирного и сладкого в пользу овощей, фруктов, курицы, индейки и рыбы. Пузракова напомнила, что все, кто собирается употреблять алкоголь не должны пить сладкую газировку, так как она увеличивает токсический эффект и приводит к тяжелому похмелью. В идеале - вообще не пить спиртное,  заменив его минеральной водой. 

Фото pixabay

Последние новости

Наталья Шалдаева избрана главой Бессоновского района

Депутаты поддержали кандидатуру нового руководителя района.

Перемены на российском авторынке в 2025 году

Эксперты прогнозируют значительное увеличение утилизационного сбора и рост цен на автомобили.

Сотрудничество Пензенской области с МГТУ им. Н.Э. Баумана в подготовке кадров

Пензенская область активно развивает партнерство с одним из ведущих технических вузов России.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Прокопьевске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *