Здоровый образ жизни снижает риск преждевременного старения

Эксперты рекомендуют отказаться от пагубных привычек, правильно питаться и не экономить на сне.

Эксперты рекомендуют отказаться от пагубных привычек, правильно питаться и не экономить на сне.
Фото: мэрия Пензы.

Неправильное питание, дефицит сна, вредные привычки и генетика являются основными причинами преждевременного старения. Об этом рассказала кандидат медицинских наук Татьяна Энтель.

По словам врача, недостаток сна приводит к нарушению гормонального фона и всех обменных процессов. Наличие в рационе питания большого количества углеводов – сахаров может стать причиной раннего старения покровных тканей и развития болезни Альцгеймера.

Употребление алкоголя и курение приводит к развитию негативных изменений в структуре кожи, поэтому пензенцам, которые намерены сохранить молодость как можно дольше, рекомендуется вести здоровый образ жизни.

Специалист также констатировала, что на старение влияют генетические факторы, которые изначально заложены в организме.

Читайте также – Ушел из жизни заслуженный тренер России по плаванию Владимир Тимофеев

Источник

Предложить новость