Здоровый образ жизни снижает риск преждевременного старения
Эксперты рекомендуют отказаться от пагубных привычек, правильно питаться и не экономить на сне.
Фото: мэрия Пензы.
Неправильное питание, дефицит сна, вредные привычки и генетика являются основными причинами преждевременного старения. Об этом рассказала кандидат медицинских наук Татьяна Энтель.
По словам врача, недостаток сна приводит к нарушению гормонального фона и всех обменных процессов. Наличие в рационе питания большого количества углеводов – сахаров может стать причиной раннего старения покровных тканей и развития болезни Альцгеймера.
Употребление алкоголя и курение приводит к развитию негативных изменений в структуре кожи, поэтому пензенцам, которые намерены сохранить молодость как можно дольше, рекомендуется вести здоровый образ жизни.
Специалист также констатировала, что на старение влияют генетические факторы, которые изначально заложены в организме.
Читайте также – Ушел из жизни заслуженный тренер России по плаванию Владимир Тимофеев
Последние новости
Матрасные мифы: правда ли, что на жёстком спать полезнее, чем на мягком?
Развенчиваем самые популярные стереотипы о матрасах и сне в формате вопросов и ответов.
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев