Авокадо: диетологи рассказали, что за фрукт этот суперфуд
Авокадо называют аллигаторовой грушей за сходство кожуры плода с кожей крокодила.
Авокадо называют аллигаторовой грушей за сходство кожуры плода с кожей крокодила. Авокадо является фруктом, хотя мякоть его абсолютна не сладкая, и не кислая. Родом авокадо из Северной Америки, а выращивали его еще 3 тысячи лет назад.
Современные диетологи относят авокадо к суперфудам. Он богат кальцием, железом, магнием, фосфором, калием, натрием, цинком, медью, марганцем, фтором; витаминами А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, D, В3, К, В7. И это не полный список.
Жирные кислоты этого фрукта препятствуют отложению холестерина. Его употребление повышает устойчивость к инфекциям. Наличие витамином группы В благотворно влияют на работу нервной системы и кроветворении. Витамин D способствует выработке половых гормонов. Употребление авокадо также полезно для сердца, работы щитовидной железы, работы мышц и кишечника. Антиоксиданты, которые в нем содержатся, защищают клетки от старения.
Фото shutterstock.com/ruПоследние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".