Диетолог посоветовал после новогоднего застолья устроить «разгруз»
Главный внештатный специалист-диетолог Министерства здравоохранения России Виктор Тутельян рассказал жителям страны, как вернуться к нормальному режиму питания после новогоднего застолья.
Главный внештатный специалист-диетолог Министерства здравоохранения России Виктор Тутельян рассказал жителям страны, как вернуться к нормальному режиму питания после новогоднего застолья.
Как сообщает телеканал « 360 » со ссылкой на ТАСС , диетолог советует первые дни января сделать «разгрузочными».
«1 и 2 января после обильного приема пищи можно сделать разгрузочный стол. Например, кисломолочный — кефир, йогурт без сахара, простокваша, или фруктовый, овощной», — отметил Виктор Тутельян.
Он также порекомендовал после встречи Нового года особое внимание уделить физической активности, причем она может быть умеренной — достаточно будет поплавать или прогуляться.
Чтобы не переедать, диетолог советует есть из маленькой тарелки, налегать на фрукты и овощи, есть медленно. Утром 31 декабря обязательно нужно позавтракать, перекусывать в течение дня, чтобы перед ночным застольем было лишь легкое чувство голода.
Последние новости
Вячеслав Космачев проведет прием граждан в пензенском онкодиспансере
Заместитель председателя правительства – министр здравоохранения Пензенской области Вячеслав Космачев проведет прием граждан в онкологическом клиническом диспансере во вторник, 17 декабря.
О результатах рассмотрения иска
Управлением Роспотребнадзора по Пензенской области на основании выявления фактов систематических нарушений требований законодательства в сфере регулирования оборота табачной и никотинсодержащей продукции направлено исков
Денис Соболев помог жителям Кирова, 18 в устранении коммунальной аварии
На прошлой неделе жители Кирова, 18 обратились к своему депутату Денису Соболеву с просьбой оказать содействие в решении коммунальной аварии.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку