Диетологи рассказали, какая каша самая полезная
Каши очень полезны для организма. Они непременно должны быть в рационе каждого человека.
Каши очень полезны для организма. Они непременно должны быть в рационе каждого человека. А самыми полезными признаны овсяная, гречневая и перловая.
Считается, что овсянка благотворно влияет на состав крови и крайне полезна для беременных женщин. В ее составе много натуральных антиоксидантов, она богата фосфором и кальцием, благодаря своим обволакивающим свойствам защищает стенки желудка от воспалений. Еще одно замечательное свойство овсяной каши - она снижает уровень холестерина.
У гречневой крупы низкий гликемический индекс, а значит, она не провоцирует повышение уровня сахара в крови. Она богата марганцем, фосфором, магнием, медью и железом и показана к употреблению во время диеты. Кроме того, содержит очень белка, благотворно влияет на работу нервной системы.
Перловую крупу зачастую используют вместо овсянки. Когда-то поставить на стол кашу из перловки могли только богатые люди. В ее составе также калий, белок, фосфор и клетчатка. Постоянное употребление перловки нормализует работу ЖКТ.
Последние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".