Для здоровья легких городским жителям необходим свежий воздух! Выходные проводим на природе!
Для здоровой полноценной жизни людей в первую очередь нужен воздух, но если воздух загрязненный, он приведет к острым или хроническим заболеваниям.
Для здоровой полноценной жизни людей в первую очередь нужен воздух, но если воздух загрязненный, он приведет к острым или хроническим заболеваниям.
В рамках недели сохранения здоровья легких врач-ординатор по специальности «Фтизиатрия» Пензенского института усовершенствования врачей Анастасия Николаева рассказывает о пользе свежего воздуха для здоровья легких.
«Большинство горожан вынуждены дышать воздухом, загрязненным автомобильными выхлопами, испарениями некачественных строительных материалов и газообразными отходами промышленного производства, находиться в помещениях с низким содержанием кислорода», - отмечает специалист.
Воздух в городе содержит множество вредных для здоровья примесей. Самые распространенные из них: оксид углерода, диоксид серы, свинец, камдий, никель, углеводороды, стирол.
Диоксид серы раздражает слизистые оболочки дыхательных путей, вызывая развитие хронических бронхитов и ринитов, а также бронхиальной астмы. Соединения кадмия считаются одними из самых активных канцерогенов. В воздух кадмий попадает из табачного дыма, продуктов горения пластмасс, порошкообразных удобрений.
Проникая в кровь, они вызывают сбои фосфорно-кальциевого обмена, чреватые разрушением костей, развитием анемии и поражением нервной системы. Соединения никеля провоцируют заболевания носоглотки и легких, а также поражений кожи.
Углеводороды – это продукты сжигания всех видов топлива. Они вызывают разнообразные поражения слизистых оболочек и кожи, расстройства нервной системы. Стирол - это ядовитое органическое соединение , которое может выделяться в воздух из растворителей, лаков, клеев, пластика.
При длительном вдыхании он накапливается в организме и создает риск возникновения мутагенных и канцерогенных эффектов.
Где же и когда мы можем насладиться свежим воздухом?
На природе, конечно. В лесу, на лугу, в горах.
Основные преимущества отдыха на свежем воздухе:
- Улучшение кровотока и кислородного обмена в организме.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Повышение иммунитета.
- Улучшение настроения и повышение энергии.
Отдых на свежем воздухе отлично помогает в лечении различных заболеваний и укреплении иммунной системы. Например, он может помочь в лечении астмы, улучшить работу легких, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить иммунную систему и даже уменьшить риск развития онкологических заболеваний. Также отдых на свежем отдыхе может помочь избавиться от стресса и депрессии, улучшить настроение и повысить энергию.
Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от отдыха на свежем воздухе, рекомендуется следовать следующим советам:
- Проводите время на природе регулярно и не менее 30 минут в день.
- Избегайте загрязненных и шумных мест.
- Занимайтесь спортом на свежем воздухе: бегайте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь йогой.
- Просто наслаждайтесь природой: гуляйте, рассматривайте окружающий мир, слушайте пение птиц.
Гуляйте на свежем воздухе, дышите и будьте здоровы!
В рамках недели сохранения здоровья легких врач-ординатор по специальности «Фтизиатрия» Пензенского института усовершенствования врачей Анастасия Николаева рассказывает о пользе свежего воздуха для здоровья легких.
«Большинство горожан вынуждены дышать воздухом, загрязненным автомобильными выхлопами, испарениями некачественных строительных материалов и газообразными отходами промышленного производства, находиться в помещениях с низким содержанием кислорода», - отмечает специалист.
Воздух в городе содержит множество вредных для здоровья примесей. Самые распространенные из них: оксид углерода, диоксид серы, свинец, камдий, никель, углеводороды, стирол.
Диоксид серы раздражает слизистые оболочки дыхательных путей, вызывая развитие хронических бронхитов и ринитов, а также бронхиальной астмы. Соединения кадмия считаются одними из самых активных канцерогенов. В воздух кадмий попадает из табачного дыма, продуктов горения пластмасс, порошкообразных удобрений.
Проникая в кровь, они вызывают сбои фосфорно-кальциевого обмена, чреватые разрушением костей, развитием анемии и поражением нервной системы. Соединения никеля провоцируют заболевания носоглотки и легких, а также поражений кожи.
Углеводороды – это продукты сжигания всех видов топлива. Они вызывают разнообразные поражения слизистых оболочек и кожи, расстройства нервной системы. Стирол - это ядовитое органическое соединение , которое может выделяться в воздух из растворителей, лаков, клеев, пластика.
При длительном вдыхании он накапливается в организме и создает риск возникновения мутагенных и канцерогенных эффектов.
Где же и когда мы можем насладиться свежим воздухом?
На природе, конечно. В лесу, на лугу, в горах.
Основные преимущества отдыха на свежем воздухе:
- Улучшение кровотока и кислородного обмена в организме.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Повышение иммунитета.
- Улучшение настроения и повышение энергии.
Отдых на свежем воздухе отлично помогает в лечении различных заболеваний и укреплении иммунной системы. Например, он может помочь в лечении астмы, улучшить работу легких, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить иммунную систему и даже уменьшить риск развития онкологических заболеваний. Также отдых на свежем отдыхе может помочь избавиться от стресса и депрессии, улучшить настроение и повысить энергию.
Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от отдыха на свежем воздухе, рекомендуется следовать следующим советам:
- Проводите время на природе регулярно и не менее 30 минут в день.
- Избегайте загрязненных и шумных мест.
- Занимайтесь спортом на свежем воздухе: бегайте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь йогой.
- Просто наслаждайтесь природой: гуляйте, рассматривайте окружающий мир, слушайте пение птиц.
Гуляйте на свежем воздухе, дышите и будьте здоровы!
Последние новости
Проверка документов перед выходом на пенсию: важные советы
Как избежать ошибок и обеспечить себе достойную пенсию.
Резкий рост цен на красную икру: что ожидать в 2024 году?
Эксперты прогнозируют дефицит и рост цен на традиционный новогодний деликатес.
Досрочный выход на пенсию для многодетных матерей в Пензенской области
Правительственные меры облегчают финансовое бремя многодетных семей.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Салавате на выгодных условиях