10.05.2024
Для здоровья легких городским жителям необходим свежий воздух! Выходные проводим на природе!
Для здоровой полноценной жизни людей в первую очередь нужен воздух, но если воздух загрязненный, он приведет к острым или хроническим заболеваниям.
Для здоровой полноценной жизни людей в первую очередь нужен воздух, но если воздух загрязненный, он приведет к острым или хроническим заболеваниям.
В рамках недели сохранения здоровья легких врач-ординатор по специальности «Фтизиатрия» Пензенского института усовершенствования врачей Анастасия Николаева рассказывает о пользе свежего воздуха для здоровья легких.
«Большинство горожан вынуждены дышать воздухом, загрязненным автомобильными выхлопами, испарениями некачественных строительных материалов и газообразными отходами промышленного производства, находиться в помещениях с низким содержанием кислорода», - отмечает специалист.
Воздух в городе содержит множество вредных для здоровья примесей. Самые распространенные из них: оксид углерода, диоксид серы, свинец, камдий, никель, углеводороды, стирол.
Диоксид серы раздражает слизистые оболочки дыхательных путей, вызывая развитие хронических бронхитов и ринитов, а также бронхиальной астмы. Соединения кадмия считаются одними из самых активных канцерогенов. В воздух кадмий попадает из табачного дыма, продуктов горения пластмасс, порошкообразных удобрений.
Проникая в кровь, они вызывают сбои фосфорно-кальциевого обмена, чреватые разрушением костей, развитием анемии и поражением нервной системы. Соединения никеля провоцируют заболевания носоглотки и легких, а также поражений кожи.
Углеводороды – это продукты сжигания всех видов топлива. Они вызывают разнообразные поражения слизистых оболочек и кожи, расстройства нервной системы. Стирол - это ядовитое органическое соединение , которое может выделяться в воздух из растворителей, лаков, клеев, пластика.
При длительном вдыхании он накапливается в организме и создает риск возникновения мутагенных и канцерогенных эффектов.
Где же и когда мы можем насладиться свежим воздухом?
На природе, конечно. В лесу, на лугу, в горах.
Основные преимущества отдыха на свежем воздухе:
- Улучшение кровотока и кислородного обмена в организме.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Повышение иммунитета.
- Улучшение настроения и повышение энергии.
Отдых на свежем воздухе отлично помогает в лечении различных заболеваний и укреплении иммунной системы. Например, он может помочь в лечении астмы, улучшить работу легких, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить иммунную систему и даже уменьшить риск развития онкологических заболеваний. Также отдых на свежем отдыхе может помочь избавиться от стресса и депрессии, улучшить настроение и повысить энергию.
Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от отдыха на свежем воздухе, рекомендуется следовать следующим советам:
- Проводите время на природе регулярно и не менее 30 минут в день.
- Избегайте загрязненных и шумных мест.
- Занимайтесь спортом на свежем воздухе: бегайте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь йогой.
- Просто наслаждайтесь природой: гуляйте, рассматривайте окружающий мир, слушайте пение птиц.
Гуляйте на свежем воздухе, дышите и будьте здоровы!
В рамках недели сохранения здоровья легких врач-ординатор по специальности «Фтизиатрия» Пензенского института усовершенствования врачей Анастасия Николаева рассказывает о пользе свежего воздуха для здоровья легких.
«Большинство горожан вынуждены дышать воздухом, загрязненным автомобильными выхлопами, испарениями некачественных строительных материалов и газообразными отходами промышленного производства, находиться в помещениях с низким содержанием кислорода», - отмечает специалист.
Воздух в городе содержит множество вредных для здоровья примесей. Самые распространенные из них: оксид углерода, диоксид серы, свинец, камдий, никель, углеводороды, стирол.
Диоксид серы раздражает слизистые оболочки дыхательных путей, вызывая развитие хронических бронхитов и ринитов, а также бронхиальной астмы. Соединения кадмия считаются одними из самых активных канцерогенов. В воздух кадмий попадает из табачного дыма, продуктов горения пластмасс, порошкообразных удобрений.
Проникая в кровь, они вызывают сбои фосфорно-кальциевого обмена, чреватые разрушением костей, развитием анемии и поражением нервной системы. Соединения никеля провоцируют заболевания носоглотки и легких, а также поражений кожи.
Углеводороды – это продукты сжигания всех видов топлива. Они вызывают разнообразные поражения слизистых оболочек и кожи, расстройства нервной системы. Стирол - это ядовитое органическое соединение , которое может выделяться в воздух из растворителей, лаков, клеев, пластика.
При длительном вдыхании он накапливается в организме и создает риск возникновения мутагенных и канцерогенных эффектов.
Где же и когда мы можем насладиться свежим воздухом?
На природе, конечно. В лесу, на лугу, в горах.
Основные преимущества отдыха на свежем воздухе:
- Улучшение кровотока и кислородного обмена в организме.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Повышение иммунитета.
- Улучшение настроения и повышение энергии.
Отдых на свежем воздухе отлично помогает в лечении различных заболеваний и укреплении иммунной системы. Например, он может помочь в лечении астмы, улучшить работу легких, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить иммунную систему и даже уменьшить риск развития онкологических заболеваний. Также отдых на свежем отдыхе может помочь избавиться от стресса и депрессии, улучшить настроение и повысить энергию.
Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от отдыха на свежем воздухе, рекомендуется следовать следующим советам:
- Проводите время на природе регулярно и не менее 30 минут в день.
- Избегайте загрязненных и шумных мест.
- Занимайтесь спортом на свежем воздухе: бегайте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь йогой.
- Просто наслаждайтесь природой: гуляйте, рассматривайте окружающий мир, слушайте пение птиц.
Гуляйте на свежем воздухе, дышите и будьте здоровы!
Последние новости
Почти 4,7 тыс. рабочих мест создали в свободной экономической зоне Крыма
Всего же участниками СЭЗ являются 1,5 тыс. хозяйствующих субъектов, 90% из которых относятся к субъектам малого и среднего предпринимательства Около 4,7 тыс.
Травматолог рассказал, как вел себя пензенский пеликан Паша во время сложнейшей операции
Врач Пензенской областной больницы Бурденко им. Н.Н. Бурденко помог пернатому из Пензенского зоопарка, который получил тяжелую травму .
Марат Хуснуллин: Объекты строительства 86 регионов России подключены к информационной системе управления проектами
В России продолжается комплексная цифровизация строительной отрасли. Правительство утвердило новые правила формирования и ведения информационной модели объекта капитального строительства.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить