Для здоровья легких городским жителям необходим свежий воздух! Выходные проводим на природе!
Для здоровой полноценной жизни людей в первую очередь нужен воздух, но если воздух загрязненный, он приведет к острым или хроническим заболеваниям.
Для здоровой полноценной жизни людей в первую очередь нужен воздух, но если воздух загрязненный, он приведет к острым или хроническим заболеваниям.
В рамках недели сохранения здоровья легких врач-ординатор по специальности «Фтизиатрия» Пензенского института усовершенствования врачей Анастасия Николаева рассказывает о пользе свежего воздуха для здоровья легких.
«Большинство горожан вынуждены дышать воздухом, загрязненным автомобильными выхлопами, испарениями некачественных строительных материалов и газообразными отходами промышленного производства, находиться в помещениях с низким содержанием кислорода», - отмечает специалист.
Воздух в городе содержит множество вредных для здоровья примесей. Самые распространенные из них: оксид углерода, диоксид серы, свинец, камдий, никель, углеводороды, стирол.
Диоксид серы раздражает слизистые оболочки дыхательных путей, вызывая развитие хронических бронхитов и ринитов, а также бронхиальной астмы. Соединения кадмия считаются одними из самых активных канцерогенов. В воздух кадмий попадает из табачного дыма, продуктов горения пластмасс, порошкообразных удобрений.
Проникая в кровь, они вызывают сбои фосфорно-кальциевого обмена, чреватые разрушением костей, развитием анемии и поражением нервной системы. Соединения никеля провоцируют заболевания носоглотки и легких, а также поражений кожи.
Углеводороды – это продукты сжигания всех видов топлива. Они вызывают разнообразные поражения слизистых оболочек и кожи, расстройства нервной системы. Стирол - это ядовитое органическое соединение , которое может выделяться в воздух из растворителей, лаков, клеев, пластика.
При длительном вдыхании он накапливается в организме и создает риск возникновения мутагенных и канцерогенных эффектов.
Где же и когда мы можем насладиться свежим воздухом?
На природе, конечно. В лесу, на лугу, в горах.
Основные преимущества отдыха на свежем воздухе:
- Улучшение кровотока и кислородного обмена в организме.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Повышение иммунитета.
- Улучшение настроения и повышение энергии.
Отдых на свежем воздухе отлично помогает в лечении различных заболеваний и укреплении иммунной системы. Например, он может помочь в лечении астмы, улучшить работу легких, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить иммунную систему и даже уменьшить риск развития онкологических заболеваний. Также отдых на свежем отдыхе может помочь избавиться от стресса и депрессии, улучшить настроение и повысить энергию.
Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от отдыха на свежем воздухе, рекомендуется следовать следующим советам:
- Проводите время на природе регулярно и не менее 30 минут в день.
- Избегайте загрязненных и шумных мест.
- Занимайтесь спортом на свежем воздухе: бегайте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь йогой.
- Просто наслаждайтесь природой: гуляйте, рассматривайте окружающий мир, слушайте пение птиц.
Гуляйте на свежем воздухе, дышите и будьте здоровы!
В рамках недели сохранения здоровья легких врач-ординатор по специальности «Фтизиатрия» Пензенского института усовершенствования врачей Анастасия Николаева рассказывает о пользе свежего воздуха для здоровья легких.
«Большинство горожан вынуждены дышать воздухом, загрязненным автомобильными выхлопами, испарениями некачественных строительных материалов и газообразными отходами промышленного производства, находиться в помещениях с низким содержанием кислорода», - отмечает специалист.
Воздух в городе содержит множество вредных для здоровья примесей. Самые распространенные из них: оксид углерода, диоксид серы, свинец, камдий, никель, углеводороды, стирол.
Диоксид серы раздражает слизистые оболочки дыхательных путей, вызывая развитие хронических бронхитов и ринитов, а также бронхиальной астмы. Соединения кадмия считаются одними из самых активных канцерогенов. В воздух кадмий попадает из табачного дыма, продуктов горения пластмасс, порошкообразных удобрений.
Проникая в кровь, они вызывают сбои фосфорно-кальциевого обмена, чреватые разрушением костей, развитием анемии и поражением нервной системы. Соединения никеля провоцируют заболевания носоглотки и легких, а также поражений кожи.
Углеводороды – это продукты сжигания всех видов топлива. Они вызывают разнообразные поражения слизистых оболочек и кожи, расстройства нервной системы. Стирол - это ядовитое органическое соединение , которое может выделяться в воздух из растворителей, лаков, клеев, пластика.
При длительном вдыхании он накапливается в организме и создает риск возникновения мутагенных и канцерогенных эффектов.
Где же и когда мы можем насладиться свежим воздухом?
На природе, конечно. В лесу, на лугу, в горах.
Основные преимущества отдыха на свежем воздухе:
- Улучшение кровотока и кислородного обмена в организме.
- Укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Повышение иммунитета.
- Улучшение настроения и повышение энергии.
Отдых на свежем воздухе отлично помогает в лечении различных заболеваний и укреплении иммунной системы. Например, он может помочь в лечении астмы, улучшить работу легких, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить иммунную систему и даже уменьшить риск развития онкологических заболеваний. Также отдых на свежем отдыхе может помочь избавиться от стресса и депрессии, улучшить настроение и повысить энергию.
Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от отдыха на свежем воздухе, рекомендуется следовать следующим советам:
- Проводите время на природе регулярно и не менее 30 минут в день.
- Избегайте загрязненных и шумных мест.
- Занимайтесь спортом на свежем воздухе: бегайте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь йогой.
- Просто наслаждайтесь природой: гуляйте, рассматривайте окружающий мир, слушайте пение птиц.
Гуляйте на свежем воздухе, дышите и будьте здоровы!
Последние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Салавате на выгодных условиях