Эндокринолог рассказала пензенцам о вреде сокового детокса

Популярные соковые детоксы могут нанести серьезный вред здоровью, заявляет эндокринолог Зухра Павлова.

Популярные соковые детоксы  могут нанести серьезный вред здоровью, заявляет эндокринолог Зухра Павлова. Врач предупреждает, что диеты, основанные исключительно на употреблении фруктовых и овощных соков, негативно влияют на микрофлору кишечника и полости рта, способствуя развитию воспалений и ухудшению когнитивных функций.

По словам Павловой, для возникновения проблем достаточно всего трех дней такого режима питания. Опасность заключается в отсутствии клетчатки в соках, которая необходима для питания полезных бактерий, борющихся с воспалением. При этом высокое содержание сахара в соках способствует размножению вредных бактерий.

Дефицит клетчатки также может привести к нарушению обмена веществ, ослаблению иммунитета и даже психическим проблемам, а избыток углеводов – к набору веса. Эндокринолог подчеркивает, что даже свежевыжатые соки не могут заменить цельные фрукты и овощи и не должны составлять основу рациона. 

Ранее нутрициолог Екатерина Чистякова рассказала о вредных установках, из-за которых пензенцы набирают вес.


 

 



Последние новости

Матрасные мифы: правда ли, что на жёстком спать полезнее, чем на мягком?

Развенчиваем самые популярные стереотипы о матрасах и сне в формате вопросов и ответов.

Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения

В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,

Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса

В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.

Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно

Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Будённовске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *