Эндокринолог рассказала пензенцам о вреде сокового детокса
Популярные соковые детоксы могут нанести серьезный вред здоровью, заявляет эндокринолог Зухра Павлова.
Популярные соковые детоксы могут нанести серьезный вред здоровью, заявляет эндокринолог Зухра Павлова. Врач предупреждает, что диеты, основанные исключительно на употреблении фруктовых и овощных соков, негативно влияют на микрофлору кишечника и полости рта, способствуя развитию воспалений и ухудшению когнитивных функций.
По словам Павловой, для возникновения проблем достаточно всего трех дней такого режима питания. Опасность заключается в отсутствии клетчатки в соках, которая необходима для питания полезных бактерий, борющихся с воспалением. При этом высокое содержание сахара в соках способствует размножению вредных бактерий.
Дефицит клетчатки также может привести к нарушению обмена веществ, ослаблению иммунитета и даже психическим проблемам, а избыток углеводов – к набору веса. Эндокринолог подчеркивает, что даже свежевыжатые соки не могут заменить цельные фрукты и овощи и не должны составлять основу рациона.
Ранее нутрициолог Екатерина Чистякова рассказала о вредных установках, из-за которых пензенцы набирают вес.
Последние новости
Пензенские стоматологи научили более 1000 пензенских детей секретам здоровой улыбки
В 2024 году в дошкольных учреждениях и школах Пензы прошло 24 увлекательных урока, посвященных профилактике заболеваний полости рта, организованные врачами – стоматологами Пензенской стоматологической поликлиники.
В Пензенской области зафиксировали менее 60 случаев COVID-19
В большинстве случаев пензенцы заражались штаммом «омикрон». Фото: СМИ58 Фото: СМИ58 57 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией зафиксировано в Пензенской области за одиннадцатую неделю 2025 года,
Пензенские железнодорожники приняли участие в акции «Донорский экспресс»
Мобильный пункт для забора крови приехал на Привокзальную площадь города во вторник, 18 марта Фото: Пресс-служба Министерства здравоохранения Пензенской области.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией