Главный гастроэнтеролог Пензенской области назвала основные принципы здорового питания
Проблемы пищеварения, к несчастью, стали спутником жизни для многих современных людей.
«Заболевания пищеварительной системы не только актуальны для всех групп населения, но и являются одними из самых распространенных, по сравнению с заболеваниями других органов», - говорит Анна Николаевна.
На это может влиять, прежде всего, нездоровое питание, вредные привычки и многочисленные стрессы.
«Боли — явный признак проблем органов пищеварения, - разъясняет главный внештатный специалист гастроэнтеролог Минздрава Пензенской области. - Болезнь всегда легче предотвратить, чем в последствии лечить. Поэтому профилактикой пренебрегать не следует ни в коем случае».
Методы профилактики болезней пищеварительной системы:
«Соблюдение правил здорового образа жизни необходимо: именно этот фактор является решающим для здоровья пищеварительной системы», - говорит врач.
Рекомендовано для большей пользы для здоровья вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек. Совет - питаться правильно, исходя из своих потребностей, не прибегая к строгим диетам или перееданиям. Также рекомендуется отказаться от слишком жирной, соленой, сладкой и мучной пищи. Не стоит регулярно употреблять продукты фастфуда или полуфабрикаты. Необходимо их заменить полезной едой, к которой относятся овощи и фрукты, зерновые продукты, вареная пища и рыба.
«Главное отличие здорового питания – полноценность, сбалансированность, разнообразие»,- заключила Анна Сундукова.
Последние новости
Как выбрать печь для бани
Обзор бренда Sangens: ассортимент для саун, особенности оборудования и преимущества использования
Как подготовиться к татуировке и на что обратить внимание при выборе студии
Разбираемся, как организм воспринимает тату-пигменты, на что обратить внимание при выборе мастера и как помочь коже восстановиться спокойно и без лишней тревоги
Как детская карта меняет отношения в семье
Про деньги, доверие и новые правила взросления
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев