Как не испортить Новый год ребенку

Чтобы не навредить здоровью, еда на столе должна быть максимально простой и привычной, ненужно закармливать домочадцев и заставлять перепробовать все праздничные блюда.

Чтобы не навредить здоровью, еда на столе должна быть максимально простой и привычной, ненужно закармливать домочадцев и заставлять перепробовать все праздничные блюда.

Салаты лучше заправлять растительным маслом или сметаной, но не майонезом.

Праздничные десерты должны быть легкими, лучше на основе ягод, фруктов и творога, а от сдобного теста и жирных кремов можно отказаться. Обязательно мойте все фрукты

.Чтобы избежать отравлений и тяжелых аллергических реакций, для детей накройте отдельный стол с вкусными, полезными и безопасными блюдами. Красиво оформленный, он добавит праздничных впечатлений ребенку любого возраста. Для детского праздника важнее не еда, а игры и развлечения.
Нарушение привычного режима может негативно сказаться на самочувствии ребенка. Нужно приложить максимум усилий для того, чтоб график приема пищи и отхода ко сну в праздники не нарушался.
Поэтому, если малыш очень хочет встретить Новый год, устройте ему «ранний Новый год». Всё, как в полночь, только на несколько часов раньше, он уснет довольный и счастливый.

Подросткам можно устроить 2-3 часовой сон в течении дня.

Рекомендации по поводу правильного питания в новогодние праздники для взрослых жителей Пензенской области вы можете увидеть на сайте регионального минздрава: http://health.pnzreg.ru/news/6423/ и в социальных сетях.
26 декабря 2019 года в прямом эфире радио Вести FM Пенза https://russia58.tv/radio/ главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Пензенской области Дина Туишева расскажет о том, как провести новогоднее застолье, не причинив вред здоровью.

Пусть новогодние праздники принесут вам и вашим детям только приятные мгновения!

Источник

Предложить новость