Как не получить травму на улице? Советы пензенских медиков

Минздрав Пензенской области предупреждает: старайтесь выбирать специальную зимнюю обувь с ребристой подошвой для защиты от скольжения. Приобретите противогололедные аксессуары - ледоступы, каучуковые или полиуретановые наклейки для подошвы спасут от скольжения. Пожилым лучше использовать специальную трость или палочку с шипами или резиновым наконечником.

Во-вторых, следует правильно передвигаться. Если участок скользкой поверхности нельзя обойти, то при передвижении по нему нужно использовать специальную технику: немного согните колени и наклонитесь вперед, как на лыжах, после чего двигайтесь как бы скользя, не прекращая контакт подошвы с поверхностью – это поможет предотвратить падение. Движения рук позволяют поддерживать состояние равновесия, поэтому максимально освободите руки (например, используйте рюкзак), а если чувствуете, что начали падать – бросайте тяжелые сумки.

В-третьих, падать тоже нужно уметь. Если падения не избежать, падать нужно правильно.

По словам специалистов, при падении на спину необходимо прижать голову к груди и округлить спину, при падении на бок – подвернуть соответствующую руку под себя и падать на предплечье.

Самое сложное, по словам медиков, – избежать травм при падении вперед: профессионалы подгибают одну из рук и совершают кувырок, но человек без специальной подготовки вряд ли сможет с этим справиться. С другой стороны, при падении вперед легче всего восстановить равновесие.

Если вы упали, не начинайте сразу вставать. Убедитесь, что руки-ноги целы. Оцените свое состояние - есть ли боль, где она и какая. Кружиться ли или болит голова. Если все в порядке, аккуратно поднимайтесь на ноги.

Если есть дискомфорт или боль, попросите о помощи. Можете самостоятельно передвигаться – хорошо. Нет – либо попросите сопроводить вас до травмпункта, либо вызывайте бригаду скорой помощи по номеру 103 с мобильного телефона.

В пресс-службе регионального Минздрава напомнили, что травмпункт на ул. Пионерская, 4 в Пензе работает круглосуточно. Там принимают пациентов с незначительными травмами. Если травмы серьезные, требующие стационарного лечения, то бригада скорой помощи доставляет в приемное отделение стационара Клинической больницы №6 имени Г. А. Захарьина по адресу: ул. Стасова, 7. Телефон: 99-27-20. Детский травмпункт располагается по адресу ул. Бекешская, 43 . Телефон: 42-84-56.