Как подготовиться к крещенским купаниям?
Как подготовиться к крещенским купаниям? Если вы все-таки решили окунуться в ледяную воду в день Крещения, то следует подумать о подготовке организма и начать закаляться заранее.
Как подготовиться к крещенским купаниям?
Если вы все-таки решили окунуться в ледяную воду в день Крещения, то следует подумать о подготовке организма и начать закаляться заранее.
Стоит немного потренироваться перед моментом купания, например – в душе, переключая воду от прохладной до теплой. Так организм будет хотя бы немного адаптирован. Можно начинать, просто обливая ступни, потом чуть выше и в итоге переходить на все тело. Причем это должен быть не кипяток и ледяная вода, а именно прохладная и потеплее. Этого достаточно, чтобы и иммунитет испытал положительный стресс и работал лучше, а также, чтобы сосуды были в тонусе.
В случае, если вы не начали закалять свое тело заблаговременно, рекомендуется хорошо разогреться перед купанием с помощью интенсивной разминки.
#ГБУЗПОССМП
Навигация по записям ← Благодарность пациентаПоследние новости
Матрасные мифы: правда ли, что на жёстком спать полезнее, чем на мягком?
Развенчиваем самые популярные стереотипы о матрасах и сне в формате вопросов и ответов.
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев