Как подготовиться к крещенским купаниям?
Как подготовиться к крещенским купаниям? Если вы все-таки решили окунуться в ледяную воду в день Крещения, то следует подумать о подготовке организма и начать закаляться заранее.
Как подготовиться к крещенским купаниям?
Если вы все-таки решили окунуться в ледяную воду в день Крещения, то следует подумать о подготовке организма и начать закаляться заранее.
Стоит немного потренироваться перед моментом купания, например – в душе, переключая воду от прохладной до теплой. Так организм будет хотя бы немного адаптирован. Можно начинать, просто обливая ступни, потом чуть выше и в итоге переходить на все тело. Причем это должен быть не кипяток и ледяная вода, а именно прохладная и потеплее. Этого достаточно, чтобы и иммунитет испытал положительный стресс и работал лучше, а также, чтобы сосуды были в тонусе.
В случае, если вы не начали закалять свое тело заблаговременно, рекомендуется хорошо разогреться перед купанием с помощью интенсивной разминки.
#ГБУЗПОССМП
Навигация по записям ← Благодарность пациентаПоследние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".