Как развлечься с детьми зимой?
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни. Если вы не хотите из своего ребенка вырастить колобка, интегрированного с клавиатурой и пультом от телевизора, придется шевелиться всегда, во всех смыслах этого слова.
Чем можно заняться со своим чадом зимой, отвечает врач по спортивной медицине врачебно-физкультурного диспансера Алексей Воробьев.
«В зимние месяцы, когда погода не радует теплой погодой, за окном холод, ветер и снег, как правило, хочется находиться дома в тепле. Но, стоит учесть, что все эти качества холодного времени года имеют огромное количество плюсов и положительных эффектов для здоровья организма», - говорит врач.
При занятиях зимними видами спорта, помимо физической нагрузки, наш организм испытывает уникальный эффект от холодных температур — закаливание. Сочетание низких температур с правильно подобранной физической нагрузкой помогает в укреплении иммунитета и укреплении общего здоровья организма.
Так какие же зимние виды спорта являются наиболее популярными у детей и подростков?
«Первое, что приходит на ум при слове «зима» - лыжи. Данный вид спорта уже многие годы является самым популярным. Для подростков лыжи несут особую пользу, - поясняет Алексей Алексеевич. – В подростком периоде происходит активный рост мышечной и скелетной мускулатуры, становление и укрепление опорно-двигательного аппарата и лыжи, как вид физической активности, несомненно, ускоряют и помогаю развитию этих процессов. При ходьбе или беге на лыжах работают все группы мышц, развивается вестибулярный аппарат и, конечно же, укрепляется иммунитет».
Сноубординг один из самых любимых видов спорта среди молодежи. Высокая скорость, адреналин, эффектные трюки — все это заставляет тысячи людей ждать зимы и снега.
Хоккей. Один из самых популярных видов спорта не только в России, но и во всем мире. Помимо потрясающей физической подготовки и закаливания, в хоккее воспитывается характер, формируется чувство значимости себя в коллективе, учит работать в режиме многозадачности и многое другое. Все эти навыки помогают юным спортсменам сформировать себя не только как физически подготовленного атлета, но и как личность в целом.
Ну и, конечно же, катание на коньках. Данный вид физической активности благотворно влияет на все системы организма, формирует правильную осанку, плавное скольжение по льду успокаивает и снимает стресс.
Большое разнообразие зимних видов спорта дает широкие возможности для выбора вида физической активности подходящей именно Вам и Вашему ребенку. Но всегда помните, что юный спортсмен должен сам принять решение, чем ему заниматься и развиваться в дальнейшем. Важно, что бы спорт приносил удовольствие в жизнь любого человека.
Чем можно заняться со своим чадом зимой, отвечает врач по спортивной медицине врачебно-физкультурного диспансера Алексей Воробьев.
«В зимние месяцы, когда погода не радует теплой погодой, за окном холод, ветер и снег, как правило, хочется находиться дома в тепле. Но, стоит учесть, что все эти качества холодного времени года имеют огромное количество плюсов и положительных эффектов для здоровья организма», - говорит врач.
При занятиях зимними видами спорта, помимо физической нагрузки, наш организм испытывает уникальный эффект от холодных температур — закаливание. Сочетание низких температур с правильно подобранной физической нагрузкой помогает в укреплении иммунитета и укреплении общего здоровья организма.
Так какие же зимние виды спорта являются наиболее популярными у детей и подростков?
«Первое, что приходит на ум при слове «зима» - лыжи. Данный вид спорта уже многие годы является самым популярным. Для подростков лыжи несут особую пользу, - поясняет Алексей Алексеевич. – В подростком периоде происходит активный рост мышечной и скелетной мускулатуры, становление и укрепление опорно-двигательного аппарата и лыжи, как вид физической активности, несомненно, ускоряют и помогаю развитию этих процессов. При ходьбе или беге на лыжах работают все группы мышц, развивается вестибулярный аппарат и, конечно же, укрепляется иммунитет».
Сноубординг один из самых любимых видов спорта среди молодежи. Высокая скорость, адреналин, эффектные трюки — все это заставляет тысячи людей ждать зимы и снега.
Хоккей. Один из самых популярных видов спорта не только в России, но и во всем мире. Помимо потрясающей физической подготовки и закаливания, в хоккее воспитывается характер, формируется чувство значимости себя в коллективе, учит работать в режиме многозадачности и многое другое. Все эти навыки помогают юным спортсменам сформировать себя не только как физически подготовленного атлета, но и как личность в целом.
Ну и, конечно же, катание на коньках. Данный вид физической активности благотворно влияет на все системы организма, формирует правильную осанку, плавное скольжение по льду успокаивает и снимает стресс.
Большое разнообразие зимних видов спорта дает широкие возможности для выбора вида физической активности подходящей именно Вам и Вашему ребенку. Но всегда помните, что юный спортсмен должен сам принять решение, чем ему заниматься и развиваться в дальнейшем. Важно, что бы спорт приносил удовольствие в жизнь любого человека.
Последние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Таганроге с предложениями работы от ведущих работодателей города