Как закаливание способно прокачать иммунитет пензенцев
Закаливание – эффективный способ укрепить здоровье и повысить сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, напоминает пензенский Роспотребнадзор.
Закаливание – эффективный способ укрепить здоровье и повысить сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, напоминает пензенский Роспотребнадзор. Эта система профилактических мероприятий тренирует защитные силы организма и подготавливает их к быстрой мобилизации.
Существует несколько видов закаливания:
Аэротерапия (закаливание воздухом): прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны. Способствует насыщению организма кислородом, укрепляет иммунитет и улучшает психоэмоциональное состояние.
Гелиотерапия (закаливание солнцем): дозированное воздействие солнечных лучей ускоряет обменные процессы и повышает сопротивляемость организма. Важно избегать ожогов и перегрева.
Хождение босиком: стимулирует биологически активные точки на стопах, укрепляет иммунитет.
Закаливание водой: обтирания, обливания, душ (прохладный и контрастный), лечебное купание и моржевание. Улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Моржевание требует консультации с врачом.
Специалисты подчеркивают важность постепенности и систематичности при проведении закаливающих процедур. Необходимо учитывать возраст, состояние здоровья и индивидуальные особенности организма.
Последние новости
Жители Пензы приглашаются в четверг на бесплатное посещение бассейна
В апреле реализация оздоровительного проекта «Жить активно – здорово!», организованного в рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» будет продолжена.
Благодарность за невероятную поддержку и профессионализм во время родов
«Хочу выразить свою благодарность за невероятную поддержку и профессионализм во время родов заведующей отделением патологии беременности перинатального центра ГБУЗ «Пензенская областная клинической больница им.
Благодарность всему медперсоналу отделения пульмонологии
В адрес регионального Минздрава поступило обращение пациента: «Хочу выразить огромную благодарность всему медперсоналу отделения пульмонологии Пензенской областной клинической больницы имени Н.Н.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией