Какой индекс массы тела должен быть по возрасту?
Индекс массы тела это признанный Всемирной организацией здравоохранения коэффициент соотношения веса и роста человека.
Индекс массы тела это признанный Всемирной организацией здравоохранения коэффициент соотношения веса и роста человека. При этом нормативный диапазон показателей изменяется в зависимости от возраста наблюдаемого.
В рамках недели популяризации подсчета калорий, заместитель главного врача Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Белкина расскажет, какой индекс массы тела должен быть по возрасту.
«На первом этапе диспансеризации проводят обследования для выявления факторов риска, среди которых значимое место отводится признакам развития заболеваний, связанных с лишним весом, - сообщает врач. - Индекс массы тела является скрининговым методом исследования, где используется формула: вес (в килограммах) делится на рост (метры в квадрате). Контроль данного показателя является важной составляющей поддержания здоровья, т.к. нормальные значения становятся эффективной профилактикой развития многих ХНИЗ: сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания и даже гормональные или психические расстройства. Индекс массы тела напрямую связаны с питанием, уровень которого демонстрирует анкетирование».
Формула определения индекса массы тела одинакова для мужчин и женщин, не меняется с учетом возраста и телосложения, что ограничивает ее применение к определенным группам людей (профессиональные спортсмены, беременные, дети, старики и т.д.).
Нормальным считается показатель, варьирующий в пределах 18-24,9. В таком случае риск развития заболеваний минимален. В границах 25-29,9 - масса тела считается чрезмерной (предожирение) с повышенным риском развития заболеваний, а после 30 – значение оценивается как ожирение (границы 31-34,9 имеют высокий риск развития заболеваний и ожирение I степени; 35-39 – это очень высокий риск и ожирение II степени, а более 40 – чрезвычайно высокий риск и ожирение III степени).
Однако, среди людей разных возрастных групп, всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает допустимым использование таблицы индекса массы тела по возрасту. Так, если возраст соответствует 19-24 годам, то индекс массы тела может быть в пределах 19-24, при возрасте 25-34 года – индекс массы тела должен находиться в границах 20-25; до 44 лет он считается нормальным от 21 до 26, а при 45-54 годах возможен подъем значений до 22-27. Для более старшей возрастной группы ВОЗ допускает следующий рост показателя: от 55 до 64 лет – 23-28, а после 65 лет – от 24 до 29.
«При выявлении отклонений во время диспансеризации, даются рекомендации по изменению стиля жизни, в том числе о необходимости ежедневного употребления 5 порций овощей и фруктов, ограничения употребления соли, снижения массы тела до нормальных значений, повышения физической активности, отказа от табака и злоупотребления алкоголем», - дополняет Светлана Юрьевна.
Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия, т.к. у человека, считающего себя здоровым, могут выявиться состояния (например, лишний вес), воздействие на которые, для предотвращения развития заболевания, наиболее эффективно только на ранней стадии.
В рамках недели популяризации подсчета калорий, заместитель главного врача Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Белкина расскажет, какой индекс массы тела должен быть по возрасту.
«На первом этапе диспансеризации проводят обследования для выявления факторов риска, среди которых значимое место отводится признакам развития заболеваний, связанных с лишним весом, - сообщает врач. - Индекс массы тела является скрининговым методом исследования, где используется формула: вес (в килограммах) делится на рост (метры в квадрате). Контроль данного показателя является важной составляющей поддержания здоровья, т.к. нормальные значения становятся эффективной профилактикой развития многих ХНИЗ: сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания и даже гормональные или психические расстройства. Индекс массы тела напрямую связаны с питанием, уровень которого демонстрирует анкетирование».
Формула определения индекса массы тела одинакова для мужчин и женщин, не меняется с учетом возраста и телосложения, что ограничивает ее применение к определенным группам людей (профессиональные спортсмены, беременные, дети, старики и т.д.).
Нормальным считается показатель, варьирующий в пределах 18-24,9. В таком случае риск развития заболеваний минимален. В границах 25-29,9 - масса тела считается чрезмерной (предожирение) с повышенным риском развития заболеваний, а после 30 – значение оценивается как ожирение (границы 31-34,9 имеют высокий риск развития заболеваний и ожирение I степени; 35-39 – это очень высокий риск и ожирение II степени, а более 40 – чрезвычайно высокий риск и ожирение III степени).
Однако, среди людей разных возрастных групп, всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает допустимым использование таблицы индекса массы тела по возрасту. Так, если возраст соответствует 19-24 годам, то индекс массы тела может быть в пределах 19-24, при возрасте 25-34 года – индекс массы тела должен находиться в границах 20-25; до 44 лет он считается нормальным от 21 до 26, а при 45-54 годах возможен подъем значений до 22-27. Для более старшей возрастной группы ВОЗ допускает следующий рост показателя: от 55 до 64 лет – 23-28, а после 65 лет – от 24 до 29.
«При выявлении отклонений во время диспансеризации, даются рекомендации по изменению стиля жизни, в том числе о необходимости ежедневного употребления 5 порций овощей и фруктов, ограничения употребления соли, снижения массы тела до нормальных значений, повышения физической активности, отказа от табака и злоупотребления алкоголем», - дополняет Светлана Юрьевна.
Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия, т.к. у человека, считающего себя здоровым, могут выявиться состояния (например, лишний вес), воздействие на которые, для предотвращения развития заболевания, наиболее эффективно только на ранней стадии.
Последние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Новоуральске, охватывающие все важные события в городе