Неделя отказа от табака
С 27 мая по 2 июня проводится (в честь Всемирного дня без табака). Всемирный день без табака – это международная акция по борьбе с курением, которая ежегодно проводится во всем мире 31 мая.
С 27 мая по 2 июня проводится (в честь Всемирного дня без табака). Всемирный день без табака – это международная акция по борьбе с курением, которая ежегодно проводится во всем мире 31 мая.
Употребление табака является одной из значительных угроз для здоровья человека. Цель мероприятия – повышение информированности населения о важности отказа от употребления табачной и никотинсодержащей продукции.
Употребление табака негативно сказывается почти на всех органах человеческого тела. Курение способствует развитию таких заболеваний, как инфаркт, инсульт, рак ротовой полости, горла, легких, астма, туберкулез, деменция и многих других.
Для отказа от курения, нужно иметь большое желание и сильную мотивацию. Для этого есть множество методов:
Никотиновая замена.Никотиновые пластыри, жвачки и аэрозоли могут помочь уменьшить отвыкание и снизить желание курить.
Посещение психолога.
Психолог поможет вам найти решение проблемы и способ справляться со стрессом во время отказа от курения.
Занятия спортом.
Спорт уменьшает стресс и помогает улучшить настроение. К тому же, физическая активность поможет вам оставаться в форме и забыть о курении.
Здоровая диета.
Питание богатое фруктами, овощами и здоровыми белками, поможет вашему телу оставаться здоровым и сильным.
Последние новости
Матрасные мифы: правда ли, что на жёстком спать полезнее, чем на мягком?
Развенчиваем самые популярные стереотипы о матрасах и сне в формате вопросов и ответов.
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они