Неделя профилактики повышения артериального давления

С 13 мая по 19 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики повышения артериального давления.

Распространенность артериальной гипертонии среди взрослого населения составляет 30–45%, причем заболеваемость у мужчин составляет 47%, тогда как у женщин – около 40%. Заболеваемость артериальной гипертонией увеличивается с возрастом, достигая более 60% у лиц старше 60 лет.

Профилактика артериальной гипертонии поможет снизить вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий.

Важно:

Отказаться от курения; Отказаться от злоупотребления алкоголем; Увеличить физическую активность не менее 30-40 минут в день 5 дней в неделю; Уменьшение потребления соли до уровня менее 5г в день; Контроль стрессов; Нормализация сна (7-8 часов). Поддержание нормальной массы тела Откажитесь от потребления спиртных напитков. Ежедневно измерять артериальное давление и пульс.

Источник

Предложить новость