Развенчиваем мифы о нутрициологии и здоровом питании
Нутрициолог Екатерина Чистякова объясняет, почему правильное питание – это не только сбалансированная диета.
Здоровый образ жизни и правильное питание – это темы, которые окружают нас повсюду и при этом обрастают множеством мифов. Нутрициолог Екатерина Чистякова в беседе с редакцией "Столицы 58" развенчивает самые распространенные заблуждения о питании и объясняет, что нутрициология не сводится к изнуряющим диетам.
Миф первый: все нутриенты организм может получить из еды
«Это утверждение верно лишь отчасти, – комментирует Екатерина Чистякова. – Безусловно, сбалансированное питание является основой здоровья. Прием биодобавок "на всякий случай" не нужен. Однако бывают случаи, когда даже разнообразное питание не может обеспечить организм всеми необходимыми веществами».
Например, при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта витамины и минералы усваиваются неполноценно. В таких случаях пищевые добавки могут стать необходимым дополнением к рациону.
В продолжение наших бесед с экспертом мы расскажем, что она думает о заблуждениях, связанных с дробным питанием. Следите за обновлениями!
Последние новости
Матрасные мифы: правда ли, что на жёстком спать полезнее, чем на мягком?
Развенчиваем самые популярные стереотипы о матрасах и сне в формате вопросов и ответов.
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они