Нутрициолог: в стакане воды утром ваше здоровье и стройность
Употребление воды натощак сразу после пробуждения приносит двойную пользу.
Употребление воды натощак сразу после пробуждения приносит двойную пользу. Во-первых, восстанавливает баланс жидкости, утраченной за ночь, что нормализует кровяное давление и улучшает кровообращение. Во-вторых, стимулирует обмен веществ и ускоряет процесс похудения. Об этом редакции «Столицы 58» рассказала нутрициолог Екатерина Чистякова.
«Стакан теплой воды сразу после пробуждения - отличная зарядка для организма», - подчеркнула она.
Стакан воды за 30 минут до еды помогает утолить «фантомный» голод, связанный с обезвоживанием, и справиться с перееданием.
«Включите эту простую привычку в свой ежедневный ритуал и почувствуйте прилив энергии и легкость в течение дня».
Ранее Екатерина Чистякова назвала час , до которого можно есть сладкое.
Автор: Екатерина Чистякова
Фото Екатерианы ЧистяковойПоследние новости
Матрасные мифы: правда ли, что на жёстком спать полезнее, чем на мягком?
Развенчиваем самые популярные стереотипы о матрасах и сне в формате вопросов и ответов.
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев