Пензенцам назвали идеальную температуру для спокойного сна
Американские ученые пришли к выводу: для здорового сна нужно поддерживать правильную температуру воздуха в комнате.
Американские ученые пришли к выводу: для здорового сна нужно поддерживать правильную температуру воздуха в комнате. Она должна быть в пределах 20-25 градусов, рассказали в "Газете.ру".
Исследователи уверяют, именно при таких условиях сон будет наиболее эффективным и безмятежным. Другие показатели негативно повлияют на качество сна.
Отмечается, что самым длительным был сон при температуре 20 градусов. При температуре до 30 градусов у испытуемых отмечалось беспокойство во время ночного отдыха.
А плохой сон, как известно, плохо влияет на когнитивные способности, может вызывать стресс, беспокойство и усталость.
Последние новости
Матрасные мифы: правда ли, что на жёстком спать полезнее, чем на мягком?
Развенчиваем самые популярные стереотипы о матрасах и сне в формате вопросов и ответов.
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев