Пензенцам пояснили, как правильно дышать на морозе
Врач-оториноларинголог Пензенского областного врачебно-физкультурного диспансера Марина Филиппова рассказала о том, как правильно нужно дышать холодным воздухом, чтобы впоследствии не заболеть ОРВИ.
Фотография: pxhere.com
Врач-оториноларинголог Пензенского областного врачебно-физкультурного диспансера Марина Филиппова рассказала о том, как правильно нужно дышать холодным воздухом, чтобы впоследствии не заболеть ОРВИ.
Марина Филиппова подчеркнула, что в морозную погоду уши, горло и нос переохлаждаются больше всего. «Может хватить скачка температуры в 5 градусов, чтобы заполучить простуду, и порыва холодного ветра, чтобы начался синусит», — сказала она.
По словам врача, некоторые люди достаточно чувствительны к вдыханию морозного воздуха — при небольших минусовых температурах начинается кашель и першение в горле.
Марина Филиппова отметила, что лучше всего дышать медленно и плавно. Вместе с тем, уменьшить риск переохлаждения можно, закутавшись в шарф.
Врач обратила внимание на то, что заниматься спортом при минусовой температуре рекомендуется лишь людям, которые находятся в хорошей физической форме.
«В морозы ниже -20 градусов при физических нагрузках есть вероятность переохладить дыхательные пути и получить их воспаление. В такую погоду от тренировок на улице лучше отказаться», — добавила Марина Филиппова.
Последние новости
Матрасные мифы: правда ли, что на жёстком спать полезнее, чем на мягком?
Развенчиваем самые популярные стереотипы о матрасах и сне в формате вопросов и ответов.
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они