Пензенцам рассказали, как бороться с холестерином после 25 лет
14.11.2022

Пензенцам рассказали, как бороться с холестерином после 25 лет

Чтобы снизить уровень холестерина, врачи рекомендуют отказаться от употребления красного мяса, жирных молочных продуктов и яиц и заменить на их на рыбу и растительные масла.

Чтобы снизить уровень холестерина, врачи рекомендуют отказаться от употребления красного мяса, жирных молочных продуктов и яиц и заменить на их на рыбу и растительные масла. Обновленное меню, к тому же, будет способствовать нормализации веса и очищению кожи.

Полезными с этой точки зрения будут орехи, фрукты и овощи. Например, авокадо – кладезь витаминов.

Лишние килограммы приводят к развитию сахарного диабета и атеросклероза. Необходимо включить двигательную активность в свой плотный график. Только спортивные занятия должны проходить под контролем специалистов, которые не допустят лишней нагрузки на суставы и сердце.

От фастфуда, разумеется, медики рекомендуют тоже отказаться. Больше всего холестерина содержится в сливках, креветках, сливочном масле, сыре и мясе. Эти продукты лучше употреблять умеренно.



Последние новости

Двое жителей Сердобска остались без наркотического бизнеса из-за полиции

Двое жителей Сердобска задержаны при сбыте наркотиков.

Незнакомка обманула жителя Пензы на 5 тысяч рублей

В правоохранительные органы с заявлением о преступлении обратился 29-летний житель Пензы.

Жителей Пензенской области предупредили о нашествии грызунов

Роспотребнадзор по Пензенской области распространил рекомендации, которые нужно соблюдать в связи с зимней миграцией грызунов, чтобы не заразиться опасными заболеваниями.

Card image

Планируя отпуск или кругосветное путешествие, узнайте, как добраться до самых дешевых рейсов.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *
Пензенцам рассказали, как бороться с холестерином после 25 лет - новости Пензы
©2022 Пенза. Все права защищены.