Пензенцам рассказали, как бороться с холестерином после 25 лет
Чтобы снизить уровень холестерина, врачи рекомендуют отказаться от употребления красного мяса, жирных молочных продуктов и яиц и заменить на их на рыбу и растительные масла.
Чтобы снизить уровень холестерина, врачи рекомендуют отказаться от употребления красного мяса, жирных молочных продуктов и яиц и заменить на их на рыбу и растительные масла. Обновленное меню, к тому же, будет способствовать нормализации веса и очищению кожи.
Полезными с этой точки зрения будут орехи, фрукты и овощи. Например, авокадо – кладезь витаминов.
Лишние килограммы приводят к развитию сахарного диабета и атеросклероза. Необходимо включить двигательную активность в свой плотный график. Только спортивные занятия должны проходить под контролем специалистов, которые не допустят лишней нагрузки на суставы и сердце.
От фастфуда, разумеется, медики рекомендуют тоже отказаться. Больше всего холестерина содержится в сливках, креветках, сливочном масле, сыре и мясе. Эти продукты лучше употреблять умеренно.
Последние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".