Пензенцам рассказали, какая ягода оздоравливает мозг, нервы и сердце
В Роспотребнадзоре рекомендуют обязательно включать эту году в рацион.
В мире насчитывается боле восьми тысяч сортов винограда.
В Роспотребнадзоре рекомендуют обязательно включать эту году в рацион. Она оказывает положительное влияние на здоровье мозга, нервной системы и сердца. А все благодаря флавоноидам, которые обладают высокими антиоксидантными свойствами.
Флавоноиды антоцианы способны предотвратить нейродегенеративные процессы. Рутин способен предотвращать образование тромбов в сосудах. В ведомстве отмечают, что особенно богаты антиоксидантами косточки и кожура ягод.
В винограде содержится большое количество минералов: фосфор, калий, медь, марганец. Он также богат витаминами К, С, В1, В2 и В6.
Самые калорийные сорта винограда - черный, кишмиш, красный (розовый). В белом и зеленом сортах калорий меньше.
При этом не стоит забывать, что в винограде содержится большое количество углеводов. При заболеваниях ЖКТ виноград следует исключить из рациона. Не рекомендовано его употребление при хронической почечной недостаточности, а также тем, кто принимает бета-блокаторы, которые назначают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, во избежание гиперкалиемии.
Больным сахарным диабетом нужно исключить изюм и ограничить употребление винограда.
Последние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".