Пензенцам рассказали, какая ягода оздоравливает мозг, нервы и сердце
В Роспотребнадзоре рекомендуют обязательно включать эту году в рацион.
В мире насчитывается боле восьми тысяч сортов винограда.
В Роспотребнадзоре рекомендуют обязательно включать эту году в рацион. Она оказывает положительное влияние на здоровье мозга, нервной системы и сердца. А все благодаря флавоноидам, которые обладают высокими антиоксидантными свойствами.
Флавоноиды антоцианы способны предотвратить нейродегенеративные процессы. Рутин способен предотвращать образование тромбов в сосудах. В ведомстве отмечают, что особенно богаты антиоксидантами косточки и кожура ягод.
В винограде содержится большое количество минералов: фосфор, калий, медь, марганец. Он также богат витаминами К, С, В1, В2 и В6.
Самые калорийные сорта винограда - черный, кишмиш, красный (розовый). В белом и зеленом сортах калорий меньше.
При этом не стоит забывать, что в винограде содержится большое количество углеводов. При заболеваниях ЖКТ виноград следует исключить из рациона. Не рекомендовано его употребление при хронической почечной недостаточности, а также тем, кто принимает бета-блокаторы, которые назначают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, во избежание гиперкалиемии.
Больным сахарным диабетом нужно исключить изюм и ограничить употребление винограда.
Последние новости
Молодогвардейцы помогли семье мобилизованного пензенца
Сегодня активисты «Молодой Гвардии Единой России» откликнулись на просьбу пожилой женщины и
В Пензенской области приняли решение о закупке детского качественного питания
В региональном Минздраве прошло совещание по вопросу детского питания.
Информация о состоянии профилактики инфекций, передающихся клещами на 21.09.2023 г.
Управление Роспотребнадзора по Пензенской области продолжает еженедельный мониторинг за нападениями клещей и инфекциями,
Современные методы борьбы с тараканами
Обзор эффективных средств и стратегий для уничтожения тараканов в доме