Пензенцам рассказали, почему нельзя снимать стресс с помощью алкоголя

Клинический психолог областной наркологической больницы Кристина Романова предупредила: если для борьбы со стрессом человек употребляет алкоголь или препараты, его организм перестает быть способным бороться с трудностями.

«Утверждение, что алкогольная продукция способствует расслаблению и поднимает эмоциональный настрой, несколько ошибочно. Подобный эффект этанола носит кратковременный и обманчивый характер. А когда он заканчивается, то все неприятности, связанные с причинами стресса, наваливаются с еще большей силой. А к ним еще добавляются физиологические неприятности, связанные с последствиями употребления алкоголя», - приводят слова Кристины Романовой в пресс-центре областного Минздрава.

Привычка «запивать» стресс приводит к формированию стойкой зависимостью.

В борьбы со стрессом медики рекомендуют принимать контрастный душ, ванну с эфирными маслами, получать удовольствие от вкусной еды, интеллектуальных или духовных программ. Занятия спортом также эффективны в борьбе со стрессом.

Если напряжение или подавленность все же не оставляют, следует обратиться к психологу или психиатру.

Источник

Предложить новость