Пензенцам рассказали, почему полезно есть рыбу не только в четверг
Пользу рыбных блюд сложно переоценить – завили в пензенском Роспотребнадзоре.
Пользу рыбных блюд сложно переоценить – завили в пензенском Роспотребнадзоре. И назвали пять веских причин, по которым этот продукт следует готовить не только по четвергам.
Во-первых, рыба, особенно жирная и морская, является источником омега-3 жирных кислот. Она помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно полезна семга, кета, нерка, горбуша.
Рыба является источником витамина D. Особенно богаты им сельдь и лосось.
Рыба является прекрасным источником полноценного животного белка, который хорошо переваривается и усваивается.
В рыбе содержится много кальция. Особенно полезны мягкие кости в консервированных рыбных продуктах.
Помимо прочего рыба содержит витамины группы В, фосфор, цинк, йод, селен.
Последние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".