Пензенцам сообщили о пользе цитрусовых
фото автора В пресс-службе регионального управления Роспотребнадзора рассказали о пользе для здоровья цитрусовых фруктов.
В пресс-службе регионального управления Роспотребнадзора рассказали о пользе для здоровья цитрусовых фруктов.
Особое внимание стоит обратить на полезные свойства лимонов, апельсинов, мандаринов и грейпфрутов как иммуномодуляторов. Если апельсин славится не только высоким содержанием витамина С (аскорбиновая кислота), но и наличием группы витаминов B1, B2, B4, B5 и B6 (пиридоксина), то его ценность для нервной системы и головного мозга неоспорима. Кроме того, в апельсинах присутствуют витамин A и бета-каротин. Мандарины обладают схожим с апельсинами витаминно-минеральным составом, способствующим профилактике жировой инфильтрации печени и снижению риска развития сосудистых заболеваний за счет холестерина. Грейпфруты выделяются наличием нарингенина – горького флавоноида, который стимулирует метаболизм в печени (ускоряет расщепление жиров), нормализует обмен веществ и снижает уровень холестерина. Однако употребление грейпфрутов противопоказано при совмещении с определенными лекарственными препаратами, включая антибиотики, спазмолитики, гистаминные блокаторы и средства для контроля аритмии. Специалисты подчеркнули необходимость осторожности в употреблении цитрусовых у лиц склонных к аллергическим реакциям и кормящих матерей. Также стоит учитывать возможное обострение хронических заболеваний ЖКТ, таких как гастрит, язва желудка или панкреатита при чрезмерном употреблении цитрусовых соков. Эти рекомендации направлены на осознанный подход к питанию в периоды повышенной вирусной активности.
Последние новости

Стал известен февральский график бесплатного посещения бассейнов в Пензе
В феврале на базе плавательных бассейнов города будет продолжена реализация оздоровительного проекта «Жить активно – здорово!».
Пензенский врач рассказала, какие обследования помогают выявить онкологию на ранней стадии
Врач по медицинской профилактике Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Юлия Закатова рассказала,
В Пензе продолжается реализация проекта «Жить активно – здорово!»
Каждый четверг жителей региона ждут в одном из городских бассейнов Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.

Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований