Пензенским пенсионерам открыли главное правило здорового питания
Врачи и диетологи утверждают единогласно: питание должно быть разнообразным.
Врачи и диетологи утверждают единогласно: питание должно быть разнообразным. Лучше есть чаще и небольшими порциями. Особенно этот совет актуален для пожилых людей – им врачи рекомендуют разделить дневной рацион на шесть приемов пищи.
Такое правило обусловлено распространенной привычкой людей старшего поколения вставать рано.
Завтрак должен приходиться на первый час после пробуждения , а ужинать следует не позднее 19:00 часов.
В перерывах между основными приемами пищи можно прибегать к перекусам. Так организм получит больше питательных веществ.
Ранее пензенцам назвали продукты , из-за которых развивается диабет 2-го типа и перечислили все виды апрельской зелени , которую обязательно стоит включить в рацион здорового питания.
Последние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".