Снижение уровня сахара в крови происходит прямо на глазах: такой напиток незаменим для диабетиков

Лучше любых таблеток

Высокий уровень сахара в крови, или гипергликемия, является серьезной проблемой, с которой сталкиваются многие люди, особенно страдающие диабетом. Обычно для борьбы с этим состоянием назначаются лекарственные препараты, но они могут иметь побочные эффекты и неблагоприятно влиять на организм. К счастью, существуют натуральные решения, способные помочь в регулировании уровня глюкозы. Одним из таких решений является цикорий – вкусный и доступный напиток, который, по словам экспертов, может эффективно снижать уровень сахара в крови.

Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева в беседе с изданием «Москва 24» поделилась информацией о полезных свойствах цикория для людей, страдающих от повышенного уровня сахара в крови. Согласно ее словам, цикорий содержит инулин – вещество, которое благотворно влияет на снижение уровня глюкозы в крови и уменьшает гликемическую нагрузку на организм.

"Цикорий содержит инулин. Это вещество, которое влияет на снижение уровня сахара в крови. То есть оно достаточно благотворно воздействует на организм людей, у которых повышен уровень сахара в крови, снижает гликемическую нагрузку", – комментирует Марина Аплетаева.

Инулин – это растворимое пищевое волокно, относящееся к группе пребиотиков. Он не перевариваемый человеческим организмом, поэтому не влияет на уровень глюкозы в крови напрямую. Однако инулин медленно ферментируется полезными бактериями в толстом кишечнике, что способствует улучшению чувствительности к инсулину и, как следствие, снижению уровня сахара в крови, пишет  hibiny.ru . 

Чтобы получить максимальную пользу от цикория в регулировании уровня сахара в крови, важно употреблять его на регулярной основе. Марина Аплетаева рекомендует включить этот напиток в ежедневный рацион людей, страдающих от повышенного уровня глюкозы, в том числе при диабете.

Помимо благоприятного воздействия на уровень сахара в крови, цикорий также может принести пользу людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Благодаря содержанию инулина и других пребиотиков, этот напиток способствует улучшению микрофлоры кишечника и поддержанию здоровой работы пищеварительной системы.

Хотя цикорий считается безопасным напитком, существуют некоторые меры предосторожности, которые следует учитывать. Людям с аллергическими реакциями на цикорий или любые другие растения из семейства сложноцветных (к которому он относится) следует воздержаться от его употребления во избежание нежелательных реакций.

Для остальных людей цикорий является безопасным напитком, но его следует употреблять в умеренных количествах. Специалисты рекомендуют ограничиваться одной кружкой цикория в день, чтобы избежать возможных побочных эффектов, связанных с чрезмерным потреблением.

Приготовление цикория достаточно простое и не требует особых усилий. Для этого необходимо следовать нескольким простым шагам:

Включайте цикорий в свой ежедневный рацион, заменяя им обычный кофе или чай. Это не только поможет контролировать уровень сахара в крови, но и позволит насладиться приятным вкусом и ароматом этого полезного напитка.

Помимо цикория, существует ряд других натуральных средств, которые могут помочь в регулировании уровня сахара в крови. К ним относятся:

Эти природные средства можно комбинировать с цикорием или использовать по отдельности в рамках сбалансированной диеты и здорового образа жизни для лучшего контроля уровня сахара в крови.

Цикорий представляет собой вкусный и доступный напиток, который может стать ценным помощником в регулировании уровня сахара в крови.