Долгий сон по выходным снижает риск когнитивных проблем у пожилых людей
Тайваньские исследования выявили важность полноценного сна для людей старше 65 лет.
Тайваньские учёные провели исследование, которое показало: люди старше 65 лет, которые дольше спят по выходным, реже сталкиваются с когнитивными проблемами.
В исследовании приняли участие 215 человек. В течение недели они вели дневники сна и носили специальные устройства, которые отслеживали их движения во сне. Оказалось, что у тех, кто компенсировал недосып в будни более долгим сном в выходные, риск снижения когнитивных функций был на 73-74% ниже.
Учёные предполагают, что дополнительный отдых по выходным помогает организму снизить уровень стресса, воспаления и восстановить нейронные связи. Однако для подтверждения этой теории необходимы дальнейшие исследования.
Важно отметить: это исследование не доказывает прямой причинно-следственной связи между долгим сном по выходным и здоровьем мозга. Тем не менее, оно подтверждает важность полноценного сна для пожилых людей.
Последние новости
Матрасные мифы: правда ли, что на жёстком спать полезнее, чем на мягком?
Развенчиваем самые популярные стереотипы о матрасах и сне в формате вопросов и ответов.
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев