Долгий сон по выходным снижает риск когнитивных проблем у пожилых людей
Тайваньские исследования выявили важность полноценного сна для людей старше 65 лет.
Тайваньские учёные провели исследование, которое показало: люди старше 65 лет, которые дольше спят по выходным, реже сталкиваются с когнитивными проблемами.
В исследовании приняли участие 215 человек. В течение недели они вели дневники сна и носили специальные устройства, которые отслеживали их движения во сне. Оказалось, что у тех, кто компенсировал недосып в будни более долгим сном в выходные, риск снижения когнитивных функций был на 73-74% ниже.
Учёные предполагают, что дополнительный отдых по выходным помогает организму снизить уровень стресса, воспаления и восстановить нейронные связи. Однако для подтверждения этой теории необходимы дальнейшие исследования.
Важно отметить: это исследование не доказывает прямой причинно-следственной связи между долгим сном по выходным и здоровьем мозга. Тем не менее, оно подтверждает важность полноценного сна для пожилых людей.
Последние новости
Рост числа прямых договоров на электроэнергию в Пензе
Жители Пензенской области всё чаще выбирают прямые расчёты с поставщиком электроэнергии.
Как управлять финансами в условиях нестабильности
Эффективное планирование бюджета и накопления — ключ к финансовой безопасности.
В Пензе появился новый электрокардиограф в поликлинике
Современное оборудование улучшит диагностику сердечно-сосудистых заболеваний.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку