Умение справляться со стрессом в детском возрасте сохранит здоровье на долгие годы, - медицинский психолог
В детские годы баланс психофизического здоровья – ключевое условие нормального эмоционального и когнитивного развития, созревания всех систем юного организма, основа здоровой самооценки,
В детские годы баланс психофизического здоровья – ключевое условие нормального эмоционального и когнитивного развития, созревания всех систем юного организма, основа здоровой самооценки, позитивного восприятия окружающего мира, успешного взаимодействия с обществом.
Человеческая жизнь сегодня редко обходится без стрессов, ведь это естественная физиологическая реакция организма на различные раздражители или перенапряжение. Известно, что на любое событие душа и тело отзываются синхронно. Психическое напряжение вызывает мышечный тонус, а мышечное напряжение приводит к эмоциональному всплеску.
«Первостепенная задача родителей - выработать у своего ребенка навык стрессоустойчивости, который в недалеком будущем поможет ему управлять своим самочувствием и благополучием, - подчеркивает медицинский психолог городской детской поликлиники Евгений Кузьмин. - Взрослым важно научить детей «экологично» справляться со своими эмоциями, контролировать ситуацию и свою реакцию на события».
По словам специалиста такие качества, как повышенная тревожность и нервозность, состояние депрессии, апатия, все чаще отмечаются у современных детей и подростков.
Неблагоприятных стресс - факторов, часто неочевидных для взрослых, но ранящих хрупкую психику ребенка, оказывается предостаточно: изменения привычного уклада жизни (развод родителей, переезд или миграция, рождение еще одного ребенка, потеря близкого родственника или питомца, семейные конфликты), смена привычных ритуалов (времени сна, подъема), сложности адаптации к новому коллективу (детскому саду, школе), авторитарные модели воспитания, проблемы коммуникации, заболевания, физические травмы.
Любое из незнакомых ребенку переживаний может отразиться на его самочувствии, спровоцировав перепады настроения, чрезмерную плаксивость или агрессию, в некоторых случаях вызвать задержку речи, перерасти в синдром навязчивых движений (сосание пальца, обгрызание ногтей, шмыганье носом, дерганье волос и т.д.), привести к нервно-психическим нарушениям.
«Заедание» стресса фастфудом и сладостями или, напротив, отказ от еды, появление вредных привычек (курение, алкоголь, нарочитая агрессия, пренебрежение гигиеной, провокационное поведение) - признаки того, что у ребенка психологические проблемы.
Здоровье ребенка, родители которого не замечают психотравмирующей ситуации и признаков хронической усталости, истощающей организм, оказывается в опасности: затормаживается процесс созревания важных отделов в коре головного мозга, снижаются способности к обучению, нарушается устойчивость иммунитета перед инфекционными заболеваниями.
Специалист советует родителям не прятать ребенка от проблем, а, учитывая его характер и темперамент, «закалять» его стрессоустойчивость, «по кирпичикам» выстраивать психологически комфортную атмосферу в семье, формировать здоровую самооценку, поддерживать в кризисных ситуациях.
«Ответственность взрослых - беречь незрелую нервную систему и детскую психику, предусмотрительно сокращая количество потенциально травмирующих ситуаций и поводов для детских страхов, и учить открыто проживать эмоции: тревогу, обиду и злость,» - заключает детский психолог.
Лучшее лекарство для снятия внутреннего напряжения – положительные эмоции, любимый досуг и творчество, игровая деятельность, физическая активность, массаж, плавание, прогулки на свежем воздухе.
Справочно: в помощь детям и родителям, столкнувшимся со стрессовыми и проблемными ситуациями, в городских детских поликлиниках № 2 и № 7 работает бесплатная психологическая служба.
Записаться на консультацию к медицинскому психологу можно по телефону единого многоканального сервиса «122» (дополнительная цифра «4») и 990-130.
Человеческая жизнь сегодня редко обходится без стрессов, ведь это естественная физиологическая реакция организма на различные раздражители или перенапряжение. Известно, что на любое событие душа и тело отзываются синхронно. Психическое напряжение вызывает мышечный тонус, а мышечное напряжение приводит к эмоциональному всплеску.
«Первостепенная задача родителей - выработать у своего ребенка навык стрессоустойчивости, который в недалеком будущем поможет ему управлять своим самочувствием и благополучием, - подчеркивает медицинский психолог городской детской поликлиники Евгений Кузьмин. - Взрослым важно научить детей «экологично» справляться со своими эмоциями, контролировать ситуацию и свою реакцию на события».
По словам специалиста такие качества, как повышенная тревожность и нервозность, состояние депрессии, апатия, все чаще отмечаются у современных детей и подростков.
Неблагоприятных стресс - факторов, часто неочевидных для взрослых, но ранящих хрупкую психику ребенка, оказывается предостаточно: изменения привычного уклада жизни (развод родителей, переезд или миграция, рождение еще одного ребенка, потеря близкого родственника или питомца, семейные конфликты), смена привычных ритуалов (времени сна, подъема), сложности адаптации к новому коллективу (детскому саду, школе), авторитарные модели воспитания, проблемы коммуникации, заболевания, физические травмы.
Любое из незнакомых ребенку переживаний может отразиться на его самочувствии, спровоцировав перепады настроения, чрезмерную плаксивость или агрессию, в некоторых случаях вызвать задержку речи, перерасти в синдром навязчивых движений (сосание пальца, обгрызание ногтей, шмыганье носом, дерганье волос и т.д.), привести к нервно-психическим нарушениям.
«Заедание» стресса фастфудом и сладостями или, напротив, отказ от еды, появление вредных привычек (курение, алкоголь, нарочитая агрессия, пренебрежение гигиеной, провокационное поведение) - признаки того, что у ребенка психологические проблемы.
Здоровье ребенка, родители которого не замечают психотравмирующей ситуации и признаков хронической усталости, истощающей организм, оказывается в опасности: затормаживается процесс созревания важных отделов в коре головного мозга, снижаются способности к обучению, нарушается устойчивость иммунитета перед инфекционными заболеваниями.
Специалист советует родителям не прятать ребенка от проблем, а, учитывая его характер и темперамент, «закалять» его стрессоустойчивость, «по кирпичикам» выстраивать психологически комфортную атмосферу в семье, формировать здоровую самооценку, поддерживать в кризисных ситуациях.
«Ответственность взрослых - беречь незрелую нервную систему и детскую психику, предусмотрительно сокращая количество потенциально травмирующих ситуаций и поводов для детских страхов, и учить открыто проживать эмоции: тревогу, обиду и злость,» - заключает детский психолог.
Лучшее лекарство для снятия внутреннего напряжения – положительные эмоции, любимый досуг и творчество, игровая деятельность, физическая активность, массаж, плавание, прогулки на свежем воздухе.
Справочно: в помощь детям и родителям, столкнувшимся со стрессовыми и проблемными ситуациями, в городских детских поликлиниках № 2 и № 7 работает бесплатная психологическая служба.
Записаться на консультацию к медицинскому психологу можно по телефону единого многоканального сервиса «122» (дополнительная цифра «4») и 990-130.
Последние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Стерлитамаке, охватывающие все важные события в городе