В движении – здоровье и жизнь: как позаботиться о детском сердце?
«Ребенку крайне не полезно для нормального функционирования сердечной мышцы засиживаться подолгу на одном месте, особенно перед телевизором,
«Ребенку крайне не полезно для нормального функционирования сердечной мышцы засиживаться подолгу на одном месте, особенно перед телевизором, телефоном или компьютером,- считает врач-ревматолог отделения консультативно-диагностической помощи Елена Кудряшова. - Вред детскому здоровью приносит и чрезмерное увлечение учебой, когда многие современные родители перегружают школьника умственной деятельностью, не оставляя свободного времени на подвижные игры и иное движение. Это приводит к переутомлению и ослаблению детского организма, а стенки сосудов сердца теряют свою эластичность».
По словам Елены Александровны, сидячий образ жизни ребенка, особенно в сочетании с неправильным питанием, могут спровоцировать нарушения обмена веществ в организме.
Избыточный вес в детстве является важным фактором развития ожирения, что негативно отражается на работе сердца. Значительный избыток веса заставляет сердце ребенка работать с нагрузкой. Камеры сердца начинают увеличиваться в размерах, снижается насосная функция сердца, вызывая нарушения в сердечно-сосудистой системе.
Врач подчеркивает, что именно семья ответственна за здоровый вес ребенка. Из-за неправильного питания - употребления фастфуда, газированных напитков, соленой снековой продукции, перекусов на ходу - все больше детей с лишним весом становятся пациентами врачей-кардиологов.
Приобщение ребенка к здоровой пище и активному образу жизни необходимо начинать с раннего детства. Пример взрослых в формировании у ребенка здоровых привычек здесь имеет приоритетное значение.
«Двигательная активность и отдых ребенка должны быть не только полноценными, но и разумными, - подчеркивает специалист. - Сон должен быть достаточным и соответствующим возрасту во избежание возникновения головных болей и повышения артериального давления, а утром просто необходима легкая разминка. Регулярные физические упражнения укрепляют не только мышцы туловища, рук, ног, делая их сильнее, но также тренируют и сердечную мышцу».
В течение дня ребенку крайне важно побыть на свежем воздухе. Активные игры, умеренная физическая нагрузка, к примеру, катание на самокате, велосипеде, когда ребенок совершает координированные движения, способствует улучшению кровообращения, насыщению крови кислородом, укреплению стенки сосудов, что оздоравливает сердце и организм в целом.
Что касается увеличенных физических нагрузок и занятий спортом, то здесь мнение кардиологов и ревматологов однозначно: прежде, чем подвергать организм ребенка большим физическим нагрузкам, необходимо проконсультироваться с врачом.
«Спорт, - поясняет Елена Александровна, - несомненно, привносит в жизнь ребенка массу плюсов, оказывая положительное воздействие как на физическое, так и психологическое состояние ребенка. Но, если у ребенка уже имеются проблемы со здоровьем, чрезмерные напряжения могут быть опасны для его сердца. Потому у детей с хроническими патологиями посещение спортивных секций, будь то занятия танцами, плавание, каратэ, дзюдо, должны быть согласованы с лечащим врачом. А при появлении у ребенка неприятных ощущений, болей в области сердца, жалобах на одышку, плохой переносимости физических нагрузок родителям необходимо показать его кардиологу, ревматологу.
Детский доктор акцентирует внимание на том, что с должным вниманием взрослым стоит относиться даже к банальной простуде ребенка. Нередки случаи, когда затянувшееся простудное или инфекционное заболевание, может спровоцировать переход в более тяжелую форму, вызывая сердечно-сосудистые осложнения.
Важно следить и за эмоциональным состоянием ребенка, поскольку стресс и нервное перенапряжение крайне неблагоприятно отражаются на работе сердечной мышцы.
«Бесперебойная работа сердца обеспечивает здоровье, бодрость и прекрасное физическое состояние ребенка. Лучшей рекомендацией для родителей является соблюдение простых правил здорового образа жизни и положительные эмоции в семье - этого достаточно для поддержания нормальной работы детского сердца», - делает вывод эксперт.
Источник информации и фото:
https://health.pnzreg.ru/news/obshchestvo/15667/
По словам Елены Александровны, сидячий образ жизни ребенка, особенно в сочетании с неправильным питанием, могут спровоцировать нарушения обмена веществ в организме.
Избыточный вес в детстве является важным фактором развития ожирения, что негативно отражается на работе сердца. Значительный избыток веса заставляет сердце ребенка работать с нагрузкой. Камеры сердца начинают увеличиваться в размерах, снижается насосная функция сердца, вызывая нарушения в сердечно-сосудистой системе.
Врач подчеркивает, что именно семья ответственна за здоровый вес ребенка. Из-за неправильного питания - употребления фастфуда, газированных напитков, соленой снековой продукции, перекусов на ходу - все больше детей с лишним весом становятся пациентами врачей-кардиологов.
Приобщение ребенка к здоровой пище и активному образу жизни необходимо начинать с раннего детства. Пример взрослых в формировании у ребенка здоровых привычек здесь имеет приоритетное значение.
«Двигательная активность и отдых ребенка должны быть не только полноценными, но и разумными, - подчеркивает специалист. - Сон должен быть достаточным и соответствующим возрасту во избежание возникновения головных болей и повышения артериального давления, а утром просто необходима легкая разминка. Регулярные физические упражнения укрепляют не только мышцы туловища, рук, ног, делая их сильнее, но также тренируют и сердечную мышцу».
В течение дня ребенку крайне важно побыть на свежем воздухе. Активные игры, умеренная физическая нагрузка, к примеру, катание на самокате, велосипеде, когда ребенок совершает координированные движения, способствует улучшению кровообращения, насыщению крови кислородом, укреплению стенки сосудов, что оздоравливает сердце и организм в целом.
Что касается увеличенных физических нагрузок и занятий спортом, то здесь мнение кардиологов и ревматологов однозначно: прежде, чем подвергать организм ребенка большим физическим нагрузкам, необходимо проконсультироваться с врачом.
«Спорт, - поясняет Елена Александровна, - несомненно, привносит в жизнь ребенка массу плюсов, оказывая положительное воздействие как на физическое, так и психологическое состояние ребенка. Но, если у ребенка уже имеются проблемы со здоровьем, чрезмерные напряжения могут быть опасны для его сердца. Потому у детей с хроническими патологиями посещение спортивных секций, будь то занятия танцами, плавание, каратэ, дзюдо, должны быть согласованы с лечащим врачом. А при появлении у ребенка неприятных ощущений, болей в области сердца, жалобах на одышку, плохой переносимости физических нагрузок родителям необходимо показать его кардиологу, ревматологу.
Детский доктор акцентирует внимание на том, что с должным вниманием взрослым стоит относиться даже к банальной простуде ребенка. Нередки случаи, когда затянувшееся простудное или инфекционное заболевание, может спровоцировать переход в более тяжелую форму, вызывая сердечно-сосудистые осложнения.
Важно следить и за эмоциональным состоянием ребенка, поскольку стресс и нервное перенапряжение крайне неблагоприятно отражаются на работе сердечной мышцы.
«Бесперебойная работа сердца обеспечивает здоровье, бодрость и прекрасное физическое состояние ребенка. Лучшей рекомендацией для родителей является соблюдение простых правил здорового образа жизни и положительные эмоции в семье - этого достаточно для поддержания нормальной работы детского сердца», - делает вывод эксперт.
Источник информации и фото:
https://health.pnzreg.ru/news/obshchestvo/15667/
Последние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Перми