В институте диетологии рассказали, какая еда повышает настроение
На кафедре здорового образа жизни и диетологии РостГМУ подтвердили, что наше настроение не в последнюю очередь зависит от того, что мы едим.
На кафедре здорового образа жизни и диетологии РостГМУ подтвердили, что наше настроение не в последнюю очередь зависит от того, что мы едим. А дело все в том, что продукты могут влиять на количество химических веществ в организме, которые воздействуют на работу ЦНС и головного мозга. Хорошее настроение обеспечено, если в норме допамин, серотонин, эндорфин, триптофан и норэпинефрин.
Овсяная и гречневая каши может и сделают нас абсолютно счастливыми, но точно способствуют выработки серотонина – одного из так называемых гормонов счастья.
Любители острого перца будут чувствовать себя спокойнее – в ответ на жжение мозг выделяет эндорфины.
Чтобы оставаться бодрым, стоит полюбить морскую капусту - когда мы употребляем ее в пищу, вырабатывается адреналин и норадреналин.
Быть в тонусе и сохранять внимание помогут жирные сорта рыбы.
Иногда наш организм сам подсказывает, в каком продукте нуждается. Однако бывает, что тяга к той или иной пищи может свидетельствовать о заболевании или быть признаком неправильного образа жизни. В этом случае поможет консультация специалиста.
Фото ru.freepik.comПоследние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".