В Пензе врачи рассказали, как бороться со стрессом
В пресс-службе пензенского минздрава рассказали об эффективных методах борьбы со стрессом.
В пресс-службе пензенского минздрава рассказали об эффективных методах борьбы со стрессом.
В пресс-службе пензенского минздрава рассказали об эффективных методах борьбы со стрессом.
Врачи отмечают, что многие привыкли бороться со стрессом с помощью алкоголя. Однако это неправильный подход, он позволяет забыться только на короткое время. После обычно наступает мучительное похмелье и проблемы не исчезают.
Вместо этого лучше заботиться о себе: спать не менее 7-8 часов, полноценно питаться, заниматься спортом и дыхательными практиками, направленные на снижение напряжения. Или обратитесь за квалифицированной помощью к психологу, психотерапевту, но не подавляйте себя. Это может привести к депрессии и плачевным результатам.
Последние новости
Пензенский депутат представил регион на инвестиционном форуме
Фотография: penzasmi.ru На площадке Центра международной торговли в Москве состоялся инвестиционный форум «Россия зовет!».
В Пензенской области с 11 по 17 декабря пройдет выборочное обследование рабочей силы
Выборочное обследование рабочей силы пройдет на территории Пензенской области с 11 по 17 декабря.
«Быть здоровым – здорово»: к чему приводит курение
Не просто вредная привычка, а самая настоящая тяжелейшая проблема нашего времени, причина множества болезней и преждевременной смертности.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить