В Пензе врачи рассказали, как бороться со стрессом

В пресс-службе пензенского минздрава рассказали об эффективных методах борьбы со стрессом.

В пресс-службе пензенского минздрава рассказали об эффективных методах борьбы со стрессом.

В пресс-службе пензенского минздрава рассказали об эффективных методах борьбы со стрессом.

Врачи отмечают, что многие привыкли бороться со стрессом с помощью алкоголя. Однако это неправильный подход, он позволяет забыться только на короткое время. После обычно наступает мучительное похмелье и проблемы не исчезают.

Вместо этого лучше заботиться о себе: спать не менее 7-8 часов, полноценно питаться, заниматься спортом и дыхательными практиками, направленные на снижение напряжения. Или обратитесь за квалифицированной помощью к психологу, психотерапевту, но не подавляйте себя. Это может привести к депрессии и плачевным результатам.

Последние новости

Матрасные мифы: правда ли, что на жёстком спать полезнее, чем на мягком?

Развенчиваем самые популярные стереотипы о матрасах и сне в формате вопросов и ответов.

Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения

В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,

Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса

В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.

Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы

Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Троицке, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *