04.11.2023

В Пензе врачи рассказали, как бороться со стрессом

В пресс-службе пензенского минздрава рассказали об эффективных методах борьбы со стрессом.

В пресс-службе пензенского минздрава рассказали об эффективных методах борьбы со стрессом.

В пресс-службе пензенского минздрава рассказали об эффективных методах борьбы со стрессом.

Врачи отмечают, что многие привыкли бороться со стрессом с помощью алкоголя. Однако это неправильный подход, он позволяет забыться только на короткое время. После обычно наступает мучительное похмелье и проблемы не исчезают.

Вместо этого лучше заботиться о себе: спать не менее 7-8 часов, полноценно питаться, заниматься спортом и дыхательными практиками, направленные на снижение напряжения. Или обратитесь за квалифицированной помощью к психологу, психотерапевту, но не подавляйте себя. Это может привести к депрессии и плачевным результатам.

Последние новости

Пензенский депутат представил регион на инвестиционном форуме

Фотография: penzasmi.ru На площадке Центра международной торговли в Москве состоялся инвестиционный форум «Россия зовет!».

В Пензенской области с 11 по 17 декабря пройдет выборочное обследование рабочей силы

Выборочное обследование рабочей силы пройдет на территории Пензенской области с 11 по 17 декабря.

«Быть здоровым – здорово»: к чему приводит курение

Не просто вредная привычка, а самая настоящая тяжелейшая проблема нашего времени, причина множества болезней и преждевременной смертности.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *