16.03.2023

В пензенском Роспотребнадзоре рассказали, как питаться ранней весной

В пензенском Роспотребнадзоре отметили необходимость скорректировать питание ранней весной.

В пензенском Роспотребнадзоре отметили необходимость скорректировать питание ранней весной. Причина всему – гиповитаминоз. Он отражается на общем самочувствии, состоянии кожи и волос. Главное правило весенней диеты – в рационе должны продукты, содержащие большое количество разных витаминов.

Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, весна не время садиться на диеты.

Фрукты и овощи весной нужно употреблять обязательно. Продукты должны быть совместимы, чтобы они хорошо усвоились. Так, овощи нужно сочетать с мясом, макароны лучше употреблять с сыром и зеленью.

Мясо стоит включать в рацион 3-4 раза в неделю.

Нужно пить много морсов, компотов и зеленый чай. Кофе стоит ограничить, а от алкоголя хорошо и вовсе отказаться.



Последние новости

В Неделю Крестопоклонную митрополит Серафим совершил литургию в Никольском храме в Терновке

19 марта 2023 года, в Неделю 3-ю Великого поста, Крестопоклонную, митрополит Пензенский и Нижнеломовский Серафим совершил литургию святителя Василия Великого в храме во имя святителя Николая Чудотворца г. Пензы (мкрн.

В Пензенской области за сутки COVID-19 заболели более 120 жителей

Оперативная информация по коронавирусу в регионе на 19 марта. Фото: Pixabay.

В Пензенской области за сутки с коронавирусом справились более 80 человек

Оперативная информация по количеству выздоровевших от ковида за сутки. Фото: Pixabay.

Card image

Как обнаружить и предотвратить утечку газа

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *