В Роспотребнадзоре рассказали, как питаться в первую неделю после Великого поста
Великий пост длится 40 дней и предполагает соблюдение некоторых ограничений, в том числе, в питании.
Великий пост длится 40 дней и предполагает соблюдение некоторых ограничений, в том числе, в питании. В эти дни православные не употребляют пищу животного происхождения, порции тоже становятся меньше. В пензенском Роспотребнадзоре напомнили, что выходить из поста нужно постепенно. Полностью вернуться к привычному рациону можно будет спустя неделю.
После окончания поста лучше всего питаться маленькими порциями каждые три часа. Не забывать о питьевом режиме .
Не следует употреблять больше двух яиц в день, следует отдавать предпочтение кисломолочным продуктам.
Мясные продукты нужно постепенно добавлять в недельное меню. Сначала готовьте из курицы, через какое-то время можно включить говядину и свинину.
Специалисты напоминают о том, что в первые дни следует быть аккуратнее с выпечкой и блюдами из теста. Они могут вызвать резкий скачок сахара в крови. Пензенцам с хроническими заболеваниями лучше выходить из поста в течение 10-14 дней.
Последние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".