В Роспотребнадзоре рассказали, кому необходимо включить в рацион тыкву
В Роспотребнадзоре рассказали о пользе кабачков, тыквы и цуккини. Все эти овощи относятся к бахчевым культурам и невероятно полезны для организма.
В Роспотребнадзоре рассказали о пользе кабачков, тыквы и цуккини. Все эти овощи относятся к бахчевым культурам и невероятно полезны для организма.
Так, в мякоти тыквы содержатся соли калия, натрия, кальций, фосфор, магний, сахар, железо, цинк, йод, фтор, кремний, марганец, кобальт, витамины С, В, В1, РР, провитамин А, фолиевая кислота, глюкоза, фруктоза, каротин, белок и пектины. А в семенах тыквы фитостерин, фитин, органические кислоты, смолистые вещества, 30-50% жирного масла. В ней нет крахмала и вредных жиров, много сока и пищевых волокон.
Употребление тыквы нормализует артериальное давление, благотворно влияет на работу печени, сердца, почек, кишечника, предстательной железы А еще является хорошим адсорбентом, повышает гемоглобин и иммунитет.
Большую пользу для кишечника несут кабачки, патиссоны и цуккини. Эти овощи рекомендованы к ежедневному употреблению страдающим сахарным диабетом.
Ограничить употребление бахчевых стоит людям с заболеваниями почек, ЖКТ и аллергией.
Последние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".