В Роспотребнадзоре рассказали, кому необходимо включить в рацион тыкву
В Роспотребнадзоре рассказали о пользе кабачков, тыквы и цуккини. Все эти овощи относятся к бахчевым культурам и невероятно полезны для организма.
В Роспотребнадзоре рассказали о пользе кабачков, тыквы и цуккини. Все эти овощи относятся к бахчевым культурам и невероятно полезны для организма.
Так, в мякоти тыквы содержатся соли калия, натрия, кальций, фосфор, магний, сахар, железо, цинк, йод, фтор, кремний, марганец, кобальт, витамины С, В, В1, РР, провитамин А, фолиевая кислота, глюкоза, фруктоза, каротин, белок и пектины. А в семенах тыквы фитостерин, фитин, органические кислоты, смолистые вещества, 30-50% жирного масла. В ней нет крахмала и вредных жиров, много сока и пищевых волокон.
Употребление тыквы нормализует артериальное давление, благотворно влияет на работу печени, сердца, почек, кишечника, предстательной железы А еще является хорошим адсорбентом, повышает гемоглобин и иммунитет.
Большую пользу для кишечника несут кабачки, патиссоны и цуккини. Эти овощи рекомендованы к ежедневному употреблению страдающим сахарным диабетом.
Ограничить употребление бахчевых стоит людям с заболеваниями почек, ЖКТ и аллергией.
Последние новости
Продукцию пензенского биомедицинского кластера готовы зарегистрировать в Китае
Это сложная процедура, но в провинции Шэньси готовы оказать помощь. Фото: пресс-центр правительства Пензенской области Фото:
Дали срок лишь до 1 мая, потом будет поздно: важное заявление для тех, кто хранит деньги в рублях
Прогород Что срочно необходимо сделать В условиях неопределенности и постоянных колебаний на финансовых рынках вопрос сохранности сбережений становится особенно актуальным.
В Камешкирскую участковую больницу из Москвы вернулась новая опытная медсестра
О пополнении штата в медицинском учреждении рассказали в министерстве здравоохранения Пензенской области.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.