Врач-биохимик Елена Дзюбак назвала симптом, который указывает на недостаток воды в организме

Вода - основа жизни. Всё живое погибает без воды. А при её недостаточном употреблении нарушаются важнейшие функции клеток и органов.

Вода - основа жизни. Всё живое погибает без воды. А при её недостаточном употреблении нарушаются важнейшие функции клеток и органов.

Врач-биохимик, практикующий врач клинической лабораторной диагностики, дипломированный превентивный нутрициолог, сертифицированный парафармацевт, спикер академии нутрициологии ЭДПРО Елене Дзюбак рассказала редакции «Столицы 58», что при недостатке воды в организме функционирование клеток затрудняется, и это непременно сказывается на самочувствии, иммунитете, повышается риск возникновения множества заболеваний.

«Оценить достаточность гидратации можно по степени насыщенности цвета мочи. Высококонцентрированная моча указывает на недостаточное потребление жидкости», - отметила эксперт.

Она пояснила, что рекомендуемое количество воды в сутки для взрослых варьируется от 30-45мл на килограмм веса, а для детей от 1 до 10 лет 60-80мл/кг веса.

«Количество зависит от сезона, физической активности, наличия сопутствующих заболеваний», - отметила Елена Дзюбак.

Автор: Елена Дзюбак

Фото Елены Дзюбак

Последние новости

Улучшение условий доступа к общественному транспорту в Пензе

Жители СНТ «Заря» получили помощь от регионального парламента.

Преференции для малого и среднего бизнеса в Пензенской области

Субъекты предпринимательства могут получить значительные налоговые льготы.

Прожиточный минимум в Пензенской области на 2025 год установлен на уровне 14 тыс. 896 рублей

Власти региона определили размеры прожиточного минимума для разных категорий населения.

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *