Врач-биохимик Елена Дзюбак назвала симптом, который указывает на недостаток воды в организме
Вода - основа жизни. Всё живое погибает без воды. А при её недостаточном употреблении нарушаются важнейшие функции клеток и органов.
Вода - основа жизни. Всё живое погибает без воды. А при её недостаточном употреблении нарушаются важнейшие функции клеток и органов.
Врач-биохимик, практикующий врач клинической лабораторной диагностики, дипломированный превентивный нутрициолог, сертифицированный парафармацевт, спикер академии нутрициологии ЭДПРО Елене Дзюбак рассказала редакции «Столицы 58», что при недостатке воды в организме функционирование клеток затрудняется, и это непременно сказывается на самочувствии, иммунитете, повышается риск возникновения множества заболеваний.
«Оценить достаточность гидратации можно по степени насыщенности цвета мочи. Высококонцентрированная моча указывает на недостаточное потребление жидкости», - отметила эксперт.
Она пояснила, что рекомендуемое количество воды в сутки для взрослых варьируется от 30-45мл на килограмм веса, а для детей от 1 до 10 лет 60-80мл/кг веса.
«Количество зависит от сезона, физической активности, наличия сопутствующих заболеваний», - отметила Елена Дзюбак.
Автор: Елена Дзюбак
Фото Елены ДзюбакПоследние новости
Итоги интернет-флешмоба в Пензенской области в честь Всемирного дня отказа от табака
Минздрав региона подвел итоги конкурса, который привлек внимание молодежи к проблематике курения.
В Кузнецке строят новую поликлинику для улучшения медицинских услуг
Строительство современной поликлиники обеспечит жителей города всем спектром медицинских услуг.
Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры
Городские власти запускают ряд проектов для повышения качества жизни жителей.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку