Жителям Пензы рассказали, на какие овощи, фрукты и ягоды обратить внимание в сентябре
Специалисты по здоровому питанию обращают внимание пензенцев на то, что в сентябре на прилавках можно выбрать сезонные фрукты и овощи, которые богаты витаминами.
Специалисты по здоровому питанию обращают внимание пензенцев на то, что в сентябре на прилавках можно выбрать сезонные фрукты и овощи, которые богаты витаминами.
Русским суперфудом этого месяца называют кабачки, баклажаны, тыкву, картофель, морковь, сладкий перец, репу, свеклу, чеснок, кукурузу, пастернак, сельдерей, а также все виды капусты и лука.
В начале осени особенно рекомендовано употреблять бобовые – они богаты клетчаткой и растительным белком.
Корень хрена – незаменим для приправы блюд русской кухни.
Сезонная ягода - брусника, ежевика, клюква, шиповник, калина – кладезь витаминов. А облепиху называют лекарством на ветке. Она не только укрепляет иммунную систему, но и благотворно влияет на состояние кожи и волос.
Из фруктов в сентябре особенно полезны сливы, груши, яблоки, нектарины, виноград. Их можно употреблять свежими, использовать как украшение десертов, сделать полезные чипсы и даже приготовить как самостоятельное блюдо. Например, есть рецепт запеченных слив с чесноком. Это точно интересно попробовать.
Фото shutterstock.com/ruПоследние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".