Зимний рацион для хорошего самочувствия: что есть, чтобы не болеть и чувствовать себя на высоте
Прогород Эксперты Роспотребнадзора по Чувашии дали рекомендации по сбалансированному питанию в зимний период.
Эксперты Роспотребнадзора по Чувашии дали рекомендации по сбалансированному питанию в зимний период.
Важно обеспечить поступление всего комплекса питательных веществ из различных групп продуктов. Рекомендуется есть небольшими порциями часто, начинать день с обогащенного завтрака. Желательно употреблять фрукты, овощи, квашеную капусту, ферментированные продукты. Необходимо получать белок и полезные жиры из растительных и животных источников. Стоит выбирать продукты местного производства, ограничивать продукты с высоким содержанием соли, сахара, насыщенных жиров. Важно достаточно пить чистую воду и напитки без добавок. При нарушениях рекомендуется консультация врача по поводу дополнительного питания. Таким образом, с учетом специфики зимнего периода необходимо следовать сбалансированному и разнообразному рациону, сообщают в пресс-службе ведомства .
Последние новости
Пензенцы ознакомились с продукцией завода торгового машиностроения
В рамках Дней Пензенской области в Республике Беларусь губернатор Олег Мельниченко, председатель Законодательного Собрания Вадим Супиков в составе официальной делегации региона посетили компанию «ТоргМаш» в Барановичах,
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".