БАДы для женщин. Какие витамины и добавки выбрать для женщин?

Женский организм подвергается многим стрессам и гормональным изменениям на протяжении всей жизни, что может отрицательно сказаться на самочувствии. В настоящее время "женские" заболевания молодеют, что объясняется несбалансированным, низкопитательным питанием, плохой экологической обстановкой и нездоровым образом жизни, подтверждается учеными.

Нарушения гормонального фона и обмена веществ становятся все более распространенными у женщин уже с 20-летнего возраста, что усиливает проявления предменструального синдрома и приводит к различным заболеваниям, таким как мастопатия, киста, миома и эндометриоз. Эти заболевания оказывают крайне негативное влияние на организм в целом, а также на репродуктивную функцию.

По тем же причинам, возрастное угасание функций яичников - климактерический период, наступает раньше и протекает тяжелее у женщин. Климакс часто сопровождается неприятными симптомами, такими как приливы, быстрая утомляемость, раздражительность, перепады давления и кровотечения. Конечно, остановить время нельзя, но можно продлить активную жизнь, предупредить и исправить различные заболевания, а также уменьшить проявления менопаузы. Специальные БАДы для женщин помогут в этом.

Почему женщинам нужны БАДы?

Биологически активные добавки (БАДы) широко используются по всему миру. В Японии, где жители прославлены своим здоровьем и долголетием, почти 95% населения принимает БАДы, а в США, где хорошее самочувствие стало частью культуры, - около 80%. Однако в России принимают регулярно лишь не более 5% населения. Это связано с недостатком информации: большинство россиян не знает, для чего нужны БАДы.

Обычно БАДы производятся из:

• различные минералы;
• морепродукты;
• лекарственные растения из экологически чистых районов;
• продукты пчеловодства;
• продукты ферментации;
• животные вытяжки;
• синтетические аналоги природных пищевых веществ.

Некоторые БАДы включают в свой состав:

• Антиоксиданты, которые могут помочь замедлить процесс старения и предотвратить различные заболевания;
• Аминокислоты, которые обеспечивают нормальное функционирование организма;
• Биофлавоноиды, которые укрепляют кровеносную систему;
• Ферменты, которые регулируют процессы пищеварения;
• Витамины и минералы, которые регулируют определенные функции организма.

Все БАДы делятся на две большие группы: нутрицевтики и парафармацевтики.

- Нутрицевтики - это специальные пищевые добавки, которые являются дополнительным источником витаминов и минералов. Недостаток важных питательных веществ - одна из проблем современного рациона. Сегодня в России 90% людей испытывают нехватку витаминов и почти половина имеет дефицит различных макроэлементов. БАДы-нутрицевтики предназначены для восполнения нехватки витаминов, минералов, пищевых волокон и аминокислот, которых часто не хватает в современной диете. Они не лечат конкретные заболевания, но улучшают общее состояние организма и укрепляют его защитные силы.

- Парафармацевтики используются для профилактики болезней и облегчения их симптомов. Они не являются лекарствами, хотя очень близки к ним и часто используются в комплексной терапии. Парафармацевтики оказывают комплексное воздействие, активизируя функции различных органов и систем, и заставляют организм работать эффективно, справляясь со всеми вызовами. Хотя большинство парафармацевтиков основаны на экстрактах лекарственных растений, в них также могут присутствовать и другие экзотические компоненты - например, вытяжки из тканей морских обитателей и полезные микроорганизмы.

БАДы для женщин, как правило, относятся к группе парафармацевтиков. Они могут помочь при предменструальном синдроме и менопаузе, когда организму необходимо восстановление гормонального баланса. БАДы, в отличие от гормональной терапии, гораздо безопаснее и не имеют такого количества противопоказаний. Они могут применяться как для профилактики недомоганий, так и для снятия уже появившихся симптомов. БАДы для женщин нормализуют работу яичников, стимулируют выработку определенных гормонов, предотвращают возникновение таких заболеваний, как фибромы, кисты и эндометриоз, уменьшают отечность, стабилизируют давление, а также могут обладать успокаивающим действием.

Как правильно подобрать БАДы для женщин?

В настоящее время на рынке существует большое количество биологически активных добавок. Каждый месяц зарегистрировано не менее сотни новых продуктов. Изобилие предложения может затруднить выбор необходимой БАДы.

Такие добавки можно легко купить в аптеках, магазинах здорового питания, супермаркетах, а также в косметических магазинах. Если вы хотите получить профессиональный совет, то лучше всего обратиться в аптеку, где фармацевт знает больше о БАДах, чем обычный продавец. Кроме того, шансы купить подделку или сомнительный продукт с недостаточной документацией гораздо ниже.

При покупке стоит отдавать предпочтение БАДам от известных компаний, а не мелких фирм. Крупные производители тщательно контролируют качество своей продукции, проводят дорогостоящие исследования и сотрудничают с солидными западными фармацевтическими компаниями.

Прежде чем приступать к приему БАДов, обратите внимание на упаковку и состав. Все биологически активные добавки не должны иметь надписи "Не является лекарством" на упаковке. Проанализируйте состав и убедитесь, что не возникнет аллергической реакции на какой-либо компонент добавки. Желательно проконсультироваться у своего врача для соблюдения максимальной безопасности.

Фото: freepik.com